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キビナゴ、片栗粉、カレー粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、＊黒酢または穀物酢、＊みりん、＊ ...キビナゴは小ぶりで揚げることで丸ごと食べられます。揚げ焼きにして少ない油でヘルシーに ...
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人参、もやし、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎酒、◎きな粉、◎水、◎こし ...1人ランチ等で冷凍麺に箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジで簡単。 ...
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いか、酒、片栗粉、揚げ油、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆オリーブオイル、☆粒マスタ ...ちょっとオシャレな給食レシピ♪給食では揚げたいかが温かいうちに食べますが、しばらく置 ...
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イワシ、玉葱・紫玉葱、セロリ、ミニトマト、人参、白ワイン、酢、レモン汁、オリーブオイ ...鰯のマリネでトップ10入りしました。感謝 鰯をパリッと焼いて野菜タップリのマリネ液に ...
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塩（イカ茹でる用）、イカ、きゅうり、人参、赤キャベツ、赤玉ねぎor玉ねぎ、イエローパ ...前菜や一品足したいときに・・・。
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にんじん（5㎜厚さの輪切り）、パプリカ(赤、黄)、かぼちゃ（皮つき）、塩、ズッキーニ ...ワインのおつまみとしてもピッタリなマリネです。象印オーブンレンジ『EVERINO』で ...
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鯖、酒、★醤油、みりん、酢、★砂糖、ピーマン、人参、玉ねぎ、片栗粉大量のコストコ鯖を飽きずに消費 野菜もたくさん摂れて良き
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インゲン、カボチャ、クリームチーズ、ニンジン、ブロッコリー、ラディッシュ（または紫タ ...見た目ワクワクするような色鮮やかサラダを作ってみました♪季節に合わせて野菜は臨機応変 ...
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人参、➊粒マスタード、➊お酢、➊砂糖、（➊オリーブオイル）入れても入れなくてもいいで ...切って混ぜるだけ！ちょー簡単。 人参を大量消費できます。 あと一品足りない時にもどう ...
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じゃがいも（男爵）、にんじん、キュウリ、塩、ツナ/シーチキン、マヨネーズ、砂糖、レモ ...ほんのり酸味でさっぱり感が足され、食が進みます。胡椒きかせるとスパイシーでお酒にも合 ...
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