マリネ のレシピ
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ナス、玉ねぎ、大葉、お好みの油（米油、オリーブオイル、ごま油など）、味塩コショウ、酢あともう一品に
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新玉ねぎ、さば水煮缶、トマト、パセリ、レモン汁（又は酢）、しょうゆ、砂糖、オリーブオ ...手作りドレッシングでさっぱりとした味わいです。～浜田水産高校のさば缶を使用しました～
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キャベツ、ミニトマト、生ハム、かんたん酢、りんご酢（お好みで）、粒マスタード、オリー ...時間のない時、急な来客にも対応できて、見栄えも良し！な一品です！
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新玉ねぎ（普通のでも可）、フリルレタス、トマト（小ぶりのもの）、ごま油、カンタン酢、 ...甘酸っぱくサッパリした、夏に向けて美味しく食べれる時短サラダです♪
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なす、たまねぎ、白ワインビネガー、オリーブオイル、砂糖、塩、黒こしょうチンして和えるだけ♫とろっと食感のなすにさっぱりマリネ液が美味しく、ほんのりピンクに ...
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「生食用」アジ（3枚におろしたもの）、※詳細は《作る際のポイント》にあり。、塩（下処 ...43℃の低温調理でアジがモチッと口の中で旨味がほどける。 生の食感を残しつつ、ほろり ...
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オリーブオイル、レモン汁、はちみつ ※、塩、ぶどう（皮ごと食べられるもの・種なし 緑 ...甘酸っぱいぶどうとチェリーモッツァレラの食感やミルキーな旨みがおいしい☆
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玉ねぎ、たこ(刺身用)、★オリーブオイル、★レモン汁、★砂糖、★ブラックペッパー、★ ...病気で減塩、糖質制限をしないといけなくなりましたが食生活を豊かにするために試行錯誤し ...
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玉ねぎ、オクラ、カンタン酢、生姜チューブ、ごま油オクラはボイルして、おかか醤油かごま和えしか思い浮かばなかったのですが、カンタン酢と ...
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生ハム、キュウリ・トマト、レモンドレッシング、キャロットのみじん切り広島銘品店巡りで、瀬戸内レモンを推してました。紅葉饅頭、お好み焼き、汁なし担々麺、穴 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
