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豚肉、にんにく、ケチャップ、オイスターソース、料理酒(白ワイン)、醤油、(玉ねぎ)、 ...おうちにある材料で！！簡単洋風メインディッシュ！お子さまにも！
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キャベツ、人参、玉ねぎ、ウインナーorベーコン、にんにく、水、コンソメキューブ、塩、 ...メインが洋食のときに
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絹豆腐、豚バラ薄切り、とろけるチーズ、☆ケチャップ、☆マヨネーズ、☆みりん、☆酒、塩 ...豆腐一丁使ったレシピ☆ボリューム満点で立派なメインのおかずになります♡調味料も超簡単 ...
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☆卵、☆木綿豆腐、シラスやシソ、鰹節など、白だし、プロセスチーズ、ピーマン(みじん切 ...糖質制限食のメインのオムレツ。 お弁当に大活躍。アレンジして和風にも。
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ひじきの煮物、豚ひき肉、玉ねぎ、ケチャップ、とろけるチーズ、パイシート、溶き卵ひじきの煮物が洋風に早変わり♪メインでも充分な1品です(*^o^*)
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肉だんご※、白菜、玉ねぎ、エリンギ、中華スープの素、水、酒、豆乳（生クリーム・牛乳で ...簡単・野菜たっぷり、豆乳で優しい味の主菜！中華風ですが洋風にも応用できます♪肉だんご ...
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豆腐(絹)、にんにく、アンチョビ、ナンプラー、砂糖、すりごま(白)、オリーブオイル、 ...料理研究家青木敦子先生のレシピです。茹で落花生はコクと香ばしさをプラスしたメイン料理 ...
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合挽き肉、じゃがいも、玉ねぎ、コーン、卵、バター、塩コショウ、★醤油、★みりん、★砂 ...洋食のメインに★
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豚ロース厚切り肉、玉ねぎ、塩コショウ、にんにくチューブ、サラダ油、★玉ねぎすりおろし ...洋食のメインに★ -
おから、じゃがいも、ミニトマト、ウインナー、マヨネーズ、チーズ、パン粉余りがちなおからを洋風メインに♪ 簡単なのにご馳走リメイクです★
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監修：武蔵 裕子
