モンゴウイカ 下足 のレシピ

紋甲烏賊のゲソ、ズッキーニ、塩、胡椒、にんにく、オリーブオイル、イタリアンパセリor ...

もんごういかげそ、プチトマト、黒オリーブ、オリーブオイル、おろしにんにく、★バルサミ ...

スパゲッティ、にんにく（みじん切り）、新玉ねぎ（スライス）、甲イカのエンペラ、下足、 ...

カンゾウ、モンゴウイカ下足、☆味噌、☆黒酢、☆きび砂糖、☆みりん、☆辛子チューブ、☆ ...

コウイカのげそ、薄力粉、生姜(みじん切り)、チーズみじん切り、ねぎ(みじん切り)、白 ...

スパゲティ、アスパラ、オリーブオイル、ニンニク、輪切り唐辛子、小さいトマト、紋甲イカ ...

紋甲イカのゲソ、キュウリ、パプリカ

梅（南高梅がオススメ）、紋甲いか下足、きゅうり、しそ、しょうゆ、砂糖

中華麺、豚肉（小間切れ）、ピーマン、玉ねぎ、チンゲン菜、むきえび、紋甲イカの下足、に ...

紋甲いか下足、にんにくの芽、黒コショウ、塩、レモン汁