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れんこん、酢、ごま油、中華あじ、塩・ブラックペッパー、ツナ缶、青ネギ電子レンジ調理です!!
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レンコン、豆苗、ニンジン、ちくわ、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆醤油、☆砂糖、☆すりゴマレンチンのみでとっても簡単です。 野菜が苦手な子供も「美味しい！」とたくさん食べてく ...
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レンコン、人参、サラダ豆、ハム、マヨネーズ、すりごま、醤油又は麺つゆレンコンの歯ざわり◎ マヨ醤油すりごまが合う！ 箸が止まらな〜〜い！（笑） 家族大好 ...
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鶏むね肉、酒、塩こしょう、れんこん、にんじん、水菜、サラダ菜、・水、・酢、・レモン汁 ...鶏むねを使った、根菜のアジアンサラダ。野菜がたっぷりいただけます！
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かぼちゃ、蓮根、クレイジーソルト、醤油、マヨネーズお弁当の１品に！レンジを使って時短でかぼちゃと蓮根のホットサラダを作りました。
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蓮根、ツナ缶、★マヨネーズ、★コショウ、◯クレイジーソルト、◯ブラックペッパー、◯シ ...レンチン簡単レシピで副菜をチョチョイと一品！
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蓮根、ツナ缶(油なし)、コーン缶、◎ごま油、◎醤油、酢、◎和風だしの粉末、黒胡椒、( ...蓮根を簡単・大量に摂取したいときに。ヘビロテ自分用メモ
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カボチャ、蓮根、お好みのキノコ(今回はエリンギ使用)、☆オリーブオイル、☆塩・黒胡椒 ...レンチンで時短♪ほっこりカボチャとシャキッと蓮根と好みのキノコをシンプルな味付けでホ ...
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れんこん、椎茸、カニカマ、マヨネーズ、麺つゆ、カラシ（お好みで）レンジでチン♪して和えるだけ～なのに美味しいよ(*^^)v
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鶏胸肉、れんこん（水煮）、アスパラ、レタス、紫玉ねぎ、ゴマドレッシング、ゴマ【人気検索トップ10入り★ありがとうございます】 簡単*ヘルシー＊ボリューム満点⤴ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
