レンズマメ のレシピ
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玉ねぎ、ショウガ、ニンニク、トマトペースト、トマト、鶏もも肉、レンズ豆、鷹の爪、スタ ...レンズ豆を入れた本格的なチキンカレーです！色々なスパイスとチキンがマッチした香りと旨 ...
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乾燥レンズ豆、玉ねぎ(みじん切り)、にんじん(みじん切り)、オリーブオイル、ホールト ...火が通りやすく、たんぱく質、鉄分、葉酸などを摂りたい時にも嬉しいレンズ豆。ヴィーガン ...
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レンズ豆、玉ねぎ、トマト、ターメリック、ニンニク、鷹の爪、ローリエ、水、塩コショウバングラデシュの家庭料理で外せない「ダールスープ」を作りました！辛さは控えめだけど本 ...
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レンズ豆(水煮缶)、ショートパスタ(ディタリーニ)、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、ペペ ...レンズ豆水煮缶を使った、簡単で手っ取り早いイタリアンです！
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レンズ豆、ローリエ、水、押し麦、湯、ベーコン、オリーブ油、紫玉ねぎ、イタリアンパセリ ...レンズ豆と押し麦をフレンチドレッシングにつけたさっぱりしたサラダ。主菜の付け合わせや ...
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茄子、オリーブオイル、ニンニク、ミニトマト、レンズ豆、トマト缶、サバ缶、塩胡椒簡単！サバ缶利用で、揚げ茄子とレンズ豆のトマト煮込みですよ(ノ´∀｀*)
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レンズ豆（皮なし）、玉ねぎ、セロリ、トマト缶（生のトマトでも。皮を剥いて刻む）、オリ ...旨みたっぷりのハリラスープを、豆と野菜だけで作りました。皮無しのレンズ豆はすぐ煮え、 ...
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乾燥レンズ豆、お米、玉ねぎ、A）バター、A）塩、A）ナツメグパウダー、A）クミンパウ ...レンズ豆のホクホク感が美味しいです。タンパク質もたくさん取れます！
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レンズ豆(水煮) ※、★ 玉ねぎ、★ にんじん、★ セロリ、(★ ミニトマト)、(★ ...野菜と豆だけとは思えないくらい濃厚で満足できるパスタです。魚醤が隠し味になっています ...
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レンズ豆、豚肩ロースなど、油、クミンシード、にんにくみじん切り、しょうがみじん切り、 ...豚肉なしのベジタリアンバージョンでも、スパイスでとっても美味しいです
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：中野三津子
