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豚スライス、市販カット野菜、★水、★昆布だし、★コンソメ、★酒、★豆乳、★塩当院の糖尿病教室にてご紹介させていただいたメニューです♪ (1人分)カロリー272k ...
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冷凍餃子、鍋用カット野菜（白菜、ねぎ、にんじんなど）、きのこ（あれば）、にら または ...ボリュームあるけどカロリーは少ない気がします
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お水と麦焼酎、乾燥の昆布、豚ばら肉、ほうれん草、シイタケ、モヤシ、絹ごし豆腐シンプルだけど、低カロリー。身体に優しいお鍋です。アルコールは、沸かすとすぐに飛ぶの ...
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豚しゃぶしゃぶ用肉（ロース）、ほうれん草、もやし、生しいたけ、ぽん酢しょうゆ、大根お ...【あきらめない！満足ごはん】毎晩食べても飽きないことから名付けられた常夜鍋。低カロリ ...
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水、だしの素、白だし、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、トマト、油揚げ、舞茸、パクチー豚肉と油揚げでタンパク質。トマト、舞茸、パクチーの低カロリー食材で食物繊維。さっぱり ...
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豚ロース、塩、砂糖、大根、人参、れんこん、スナップえんどう、たらこ、マヨネーズ、コチ ...とんかつよりカロリーOFF野菜もたくさん取れます豚肉もしっとり蒸しあがります ほかほ ...
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鶏むね、キャベツ、長ネギ、こんにゃく、塩、プチっと鍋 キムチ味、醤油、塩、ごま油、胡 ...ヘルシー♪低カロリー♪満足♪身体作り向け1品♪
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やませながいも冷凍とろろ、白菜、しめじ、長ねぎ、にんじん、春菊、鶏肉、鍋の素、水野菜でヘルシー低カロリー♪ 長いもとろろで満足感もアップ！ 一人でも、分量を増やして ...
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白菜、辛ラーメン、粉末、豆腐、おあげ、ウインナー、卵、チーズ辛ラーメンはおいしいけど、インスタントなのでカロリーが気になります。腹持ちも悪いし。 ...
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水、白だし、豚ロース肉 しゃぶしゃぶ用、長ねぎ、ほうれん草ネギ•ほうれん草が沢山食べられて、つゆまで美味しい！しゃぶしゃぶ鍋。 低カロリー、高 ...
394万
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監修：株式会社アグライア
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
