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水、コンソメ顆粒、塩胡椒、わかめ（水でもどして）主のおかずの糖質andカロリーが少し高い時は お味噌汁では無く、わかめスープにしてま ...
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卵、ほうれん草、乾燥わかめ、玉ねぎ、★顆粒だし（ほんだしなど）、★砂糖、★日本酒、★ ...簡単に野菜と卵（たんぱく質）が摂れる優しい味つけのおかずです。
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豚肉、乾燥ワカメ、根野菜(ミニラディッシュ)、根野菜(紅白大根)、根野菜(ベビーキャ ...ふんわり香るカレー粉が食欲をそそります♥根野菜の歯応えで食べごたえありの1品(*´ー ...
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豚コマ切肉(バラ肉でも◯)、乾燥ワカメ、海苔(3切)、(醤油/ポン酢)さっぱりと食べられる1品♥醤油やポン酢を少したらして召し上がれ(*´∇｀*)
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乾燥ワカメ、カニカマ、◎酢、◎だし醤油（なければ醤油で）、◎砂糖、◎ごま油、ゴマいつもおいしい酢の物が、ごま油を加えただけでさらに風味豊かに！中華のおかずに大変身。
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新玉ねぎ、乾燥わかめ、かつお削り節、ポン酢2021/3/24（水）の夕食に作りました。 いただきものの新玉ねぎで♪ 旬のものは ...
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鶏胸肉、生わかめ、★天ぷら粉、★水、油、天つゆ、塩、抹茶塩鶏胸肉と生わかめのかき揚げです。天ぷら粉で簡単サクッと～ボリュームたっぷりでおかずに ...
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白菜、わかめ、ポン酢、アマニ油、ゴマわかめと合わせて食物繊維たっぷり。アマニ油も使って、お肉のおかずにたっぷり添えましょ ...
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ワカメ 茹でたもの、帆立 (無くても全然OK)、めんつゆ、砂糖、かつお節、ごま油ワカメをたくさんいただいたら定番お味噌汁とこのおかず、オススメです
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人参、玉葱、キャベツ、乾燥わかめ、コンソメ、水、中華スープの素 チューブタイプ、コー ...あと一品欲しい時に毎度お馴染みの味噌汁じゃない具沢山で栄養満点なスープをプラス。薄味 ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
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