上昇 のレシピ
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長芋(すりおろし)、片栗粉と小麦粉(お好み配合)材料は長芋と粉だけ。お芋入りで血糖値上昇ゆるやか。片栗粉にすれば小麦粉フリー。思い立 ...
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牛乳、生姜チューブ、はちみつ、きな粉、シナモン、ココア寝る前の大さじ1の蜂蜜は基礎代謝UPでダイエット効果が!生姜も体を温めるらしい。なら ...
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わかめ、豆腐、胡桃、蜂蜜、青のり海藻がとれる! ズボラでも健康的なスイーツ! 糖質(蜂蜜)だけとるより海藻と胡桃の食 ...
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ポッキー、ハート・花の砂糖菓子、ホワイトチョコハートのモチーフがぁれば簡単☆
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玉ねぎ、人参、チンゲン菜、しめじ、もずく酢、卵、鶏がらスープの素、しょうゆ、水、黒こ ...もずく酢の味付けを生かしたスープです。海藻、野菜、きのこ類には血糖値の上昇を穏やかに ...
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レンズマメイタリアで年末の食卓に必ずやってくる”レンティッケ(レンズ豆)” 金運ですよ。 美味 ...
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菊芋、にんじん、胡麻油、鷹の爪、みりん、酒、お好みの出し汁、醤油、塩、ゴマ、ヘンプシ ...スーパーフード菊芋を使ったシャキシャキが美味しいヘルシーなきんぴら。血糖値対策に!
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Aおからパウダー、Aココアパウダー、Aベーキングパウダー、Aはちみつ、A卵、無塩バタ ...おからパウダーには食後の血糖値の上昇を抑える効果があり、食物繊維も豊富なため、便秘の ...
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水煮大豆、強力粉、サラダ油、砂糖かハチミツ、ドライイースト、ぬるま湯、塩味は素朴なパンです糖質やカロリーをおさえた健康趣向のパンです 血糖の上昇は、緩やかで ...
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ご飯、蒸し焼きそばの麺、キャベツ、ハムまたはソーセージなど、炒め用サラダ油、ウスター ...ご飯とお値打ちな蒸し焼きそば麺と、冷蔵庫にあるキャベツ、ハムだけで作る物価上昇の中、 ...