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大豆の水煮、茹でたジャガイモ、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉(薄力粉)、卵(M ...豆を入れることで、コクが出てひき肉の量を減らせます。ヘルシーで美味しいコロッケ。
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シナモンパウダー、低脂肪牛乳、お湯毛細血管は、一度死滅してしまったら二度と再生しません。40歳を超えたらシナモンミルク ...
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大根おろし、キャベツ、すもも、豚ロース、麹仕込みの肉ダレいつもと違う、さっぱりめの生姜焼きです。70代の母も40代のわたしも、美味しくいただ ...
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精白米30~40代女性向けの分量です。
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アスパラカス、牛肉、パイナップル、牛脂、酒、片栗粉、オリーブオイル、オイスターソース ...40代の息子が一人増え肉が食べたいとの要望にこたえました。ガッツリしたやや濃い目の味 ...
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木綿豆腐、きのこ類(まいたけ、エリンギ、しめじなど)、豚肉(薄切り肉)、玉ねぎ、もや ...40代の妊活ではいかに太らずにいるか?も重要になってきます。ヘルシーな食事で健 ...
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鮭の切り身、タマネギ小、しめじ1袋、えのき茸1袋、エリンギ1袋、塩コショウ、オリーブ ...コレ、旦那のリクエスト率かなり高いです!40代の胃袋に優しいあっさり魚料理♡簡単なの ...
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牛バラ肉(豚肉)、ブロッコリー茎、パン粉、オリーブ油(サラダ油)、塩コショウ、カレー ...野菜が高い今はブロッコリーの茎を大切にしたい!そんな思いから生まれました!認知症予防 ...
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黒かれい、水、砂糖、醤油、料理酒、みりん、チューブの生姜スーパーで見つけた黒かれいの切り身を使って煮付を作ってみました。40代、独り暮らし自 ...
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水、ほうれん草、絹豆腐、にんにく、生姜、赤唐辛子、みそ、鰹節お腹周りがヤバイ40代、血流を良くしてイソフラボンも摂取したい。カリウム豊富でむくみ ...