低カロリーオムライス のレシピ
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鶏胸肉、玉ねぎ、卵、トマトの水煮、塩麴、ココナッツオイル香りカット、ココナッツオイル ...ダイエット効果と酸化し難いココナッツオイル！ケチャップよりカロリーオフできるトマトの ...
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オートミール、人参、玉ねぎ、鶏肉、塩胡椒、トマトジュース、トマトケチャップ、水、鶏ガ ...オムライス食べたいけど低カロリーでダイエット中でも食べれるようにオートミールで作りま ...
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冷ご飯、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、キャベツ(みじん切り)、しめじ（粗 ...野菜がたっぷり入ったカロリー控えめのオムライスです。
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カリフラワー、オリーブ油、塩、カリフラワーライス、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、鶏もも ...カリフラワーを細かく米粒状にしてお米の代わりに♪低カロリーで糖質制限ダイエットにもぴ ...
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玉ねぎ、ささみ、オリーブオイル1、トマトケチャップ、冷やご飯、塩こしょう、酒、卵、牛 ...ささみと雑穀米を使うことでカロリーが気になるオムライスも、ヘルシーに！！！
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ご飯、サラダチキン、玉ねぎ、卵、ケチャップ、顆粒コンソメ、塩こしょう火も油も使わずに出来る簡単オムライスです！カロリーは約400kcalなので普通のオム ...
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ご飯、ネギ(小口切り)、鮭フレーク、卵、マヨネーズ、オイスターソースマヨラーにはたまらないケチャップじゃないオムライス。カロリーは高いけどたまにはね
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☆ご飯、☆しらす、☆レタス、☆ごま、卵、油またはオリーブオイル、のり調味料なし！簡単ですぐ作れる！シンプルでヘルシーなオムライスです(^^)ダイエットや ...
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鳥もも肉、玉ねぎ、卵、チキンナゲット、黒豆、チーズ、バター、ケチャップ、コンソメ、生 ...カロリーどんだけ?ビッグオムライス！ 私は絶対食べれない禁断の食べ物‥。 なぜ‥。こ ...
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ご飯、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、塩コショウ、バター（ご飯用・卵用）、ケチャップ（ ...マヨネーズ入りのスクランブルエッグをのせた、ちょっとハイカロリーのオムライスです（笑 ...
