ヘルシーオムライス
blacktea05
作り方
コツ・ポイント
無香のココナッツオイルを使いましたが、普通のオイルでもトマトケチャップを水煮に変えるだけでカロリーオフできます。
トマトの水煮とチキンブイヨンをしっかり煮詰める事でコクがでます。
トマトの水煮とチキンブイヨンをしっかり煮詰める事でコクがでます。
このレシピの生い立ち
ケチャップを使ったオムライスですとカロリーが高く炭水化物を摂り過ぎになるのが気になり中鎖脂肪酸の無香ココナッツオイルを使いダイエットを意識しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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