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おから、干し椎茸、水または出汁（干し椎茸用）、小ネギ、人参、ごぼう、油揚げ、炒め油（ ...日持ち抜群！砂糖:醤油:みりん=1:1:1の黄金比。味付けの際に油を入れて、しっとり ...
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レンコン(一節10cm程度)、とりひき肉、たまご、片栗粉、かつおだし、塩コショウヒマな時に作って冷凍しておけばOK！アレンジ色々！汁物の具材やこんがりと焼いておつま ...
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ハウスマカロニグラタンクイックアップ4皿分、玉ねぎ（薄切り）、鶏モモ（一口大に切る） ...2食分作り置き。冷凍保存も可能。2皿分で900kcal塩分4g程度しかない。炭水化物 ...
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ベーコン油だらけになってﾒﾝﾄﾞｸｻｲベーコン(私だけ？)を、一気に沢山焼いて冷凍保存！す ...
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レンコン（輪切り厚さ2〜3mm）、韓国唐辛子（あれば、無い場合は普通の唐辛子で少なめ ...作成中 フライパンで大量に作って、作り置き、冷凍保存ができます。韓国唐辛子で、辛すぎ ...
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お好きな肉 (今回は豚ロースを使用しました。)、★あわせだしつゆ（3倍濃縮）、★料理 ...味付けは、漬け込んで冷凍するだけ！ 作り置き＆時短のできる簡単レシピです。
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にんじん、キャベツ、玉ねぎ、トマト、オリーブオイル、水、砂糖、塩、胡椒、トマト缶、コ ...作り置きにもダイエットにもおすすめのミネストローネ！冷凍保存しておけばレンジで温める ...
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鶏ひき肉、蒸し大豆、乾燥ひじき、小松菜、Aにんにく、A生姜、A白ねぎ、A豆板醤、オイ ...ご飯、おにぎり、やっこなど色々なものに使える栄養満点鶏そぼろです♪♪お弁当にもピッタ ...
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お味噌、顆粒だし、すりごま作り置して冷凍出来るから毎日簡単に確実に味噌汁を食す事が出来ます♪
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ゴーヤ、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、かつお節、いりゴマ(白)我が家の夏のNo.1お薦め常備菜！ 砂糖200g、みりん100ccに置き換えてもOK ...
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