停電時 のレシピ
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豆腐（ハンバーグ用）、鶏ひき肉、生姜(ミョウガでも可)、醤油、砂糖、ごま油、しめじ、 ...アルミホイルで蒸し焼きにすると焼き色が付くので食欲をそそります。
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昆布、鰹節、塩、醤油、みりん、砂糖、水、大根、練り物、茹で卵時間はかかりますが、工程は少ないです。 前夜から準備。朝、加熱すれば、夜には美味しく ...
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ツナ缶、マヨネーズ、胡椒、レタスなど適当な生野菜そんなのいつもやってるよーって言わないで^_^ ツナ缶があればいざと言う時とっても助 ...
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マカロニ、玉ねぎ、塩、しめじ、ベーコン、チーズ、小麦粉、牛乳、サラダ油ポリ袋で作るマカロニグラタン。 チーズをホワイトソースに溶かす事で、焼かなくても美味 ...
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切り干し大根、醤油、砂糖、みりん、鰹節ポリ袋１つで調理可能。他の料理と一緒に出来ます。
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ご飯 レシピID 5870891、卵、塩、梅干しポリ袋で炊いたご飯は、無いよりは良いけれどちょっと味気ない。卵を入れでおじやにすると ...
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米、水、お湯、サラダ油災害時にお鍋で炊けない場合はこの方法であったかご飯が食べられます。他の料理と一緒に調 ...
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キャベツ、人参、玉ねぎ、大豆、ウィンナー、塩（麹、鶏ガラがない場合）、麹、鶏ガラスー ...米など、他の料理と一緒に4の作業をやると、少ない水とガスで調理出来ます。
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煮豆(「サラダにまめ」を使いました)、梅醤、鰹節、醤油火を使わないレシピ。混ぜるだけなので、 停電時、夏場にも。
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白菜、塩昆布、ごま油、すりごま、塩白菜大量消費、火もレンジも使わずにできる防災レシピ。ご飯のお供に、箸休めに優しいあじ ...
![[防災非常食]豆と梅醤の和え物](https://img.cpcdn.com/recipes/7102134/200x296c/70784c56f5e701ba1ac6a0e1f8395a56?u=4348884&p=1644055081)
![[防災・非常食]白菜と塩昆布のおかず](https://img.cpcdn.com/recipes/7095178/200x296c/5f48d9a653d6925bdc16cbb4f6364e62?u=4348884&p=1643585271)
