優しい のレシピ
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大根、バターorマーガリン、サラダ油、麺つゆ麺つゆとバターだけで味付け簡単。 レンチンすることで時短に。 少し甘めで優しい味わい ...
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乾燥わかめ、カニカマ、いりごま、おろししょうがチューブ、鶏がらスープ、しょうゆ、お湯生野菜は胃に負担があると聞き、スープにしました。生姜も入り、体にやさしいスープです。
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にんじん、ほうれん草、しいたけ、春雨、★醤油、★素焚糖、★ごま油、★胡麻、〇塩、〇ご ...ニンニクもオイスターソースも使わない。醤油、砂糖、塩、ごま油シンプルな味付けのチャプ ...
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葉ネギ、紅しょうが、玉子、ご飯、鶏がらスープの素、かまぼこ刻み、大豆ミート、かまぼこ ...高齢者に優しいチャーハンです。ランチにちょうどよい大豆ミートで油っぽくなくてパラパラ ...
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いんげん、白胡麻、砂糖、白だし、しょうゆ塩茹でだけでも優しい甘さでサクサク食べられるいんげんと、白だしベースで和えた香ばしい ...
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ごはん、カニカマボコ、卵（溶き卵）、油、鶏ガラスープの素、めんつゆ(濃縮2倍)、パセ ...カニカマボコと玉子でつくる、てまなしの やさしいチャーハンです。
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薄力粉、きなこ、片栗粉、砂糖、塩、米油、米麹甘酒（2倍濃縮）やさしい味わい♡卵もバターも不使用で油も控えめなので、罪悪感なく楽しめますよ◎混ぜ合 ...
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つわぶき、油揚げ、白だし、砂糖、醤油、水ほんのり甘めのやさしい煮物です。
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とりひき肉、さといも（皮むき）、エリンギ、冷凍えだまめむき身、出し昆布、水、※砂糖、 ...さといものトロミが食欲そそります。薄味なのでクセなく、パクパク入りますよ。カサマシで ...
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米、もち米、山菜の水煮（2袋）、たけのこの水煮（大1/2個）、きざみ揚げ（油揚げ）、 ...具材を甘めに煮てから炊飯器で炊くことで、やさしい味ながら具材にしっかり味が染みた、お ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
