八宝粥 のレシピ
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水、小豆、はと麦、棗、レーズン、枸杞の実、黒ごま、白米、黒米、塩か砂糖スープジャー（0.3Lサイズ）のレシピ ドライフルーツやナッツなどで、お腹いっぱいに ...
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さつま芋、餅粉又は白玉粉、絹豆腐、水、タピオカ、台湾八宝粥台湾あまがしは冷たくして芋団子に タピオカが絡んでとっても もちもちした食感 がクセ ...
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あずき、緑豆、オートミール、ナツメ、プルーン、竜眼の果実、コクの実、黒糖冬にぴったりの台湾スイーツです。体に優しい食材ばかりで、朝食や軽食によいですよ。
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もち米、雑穀米、はと麦、緑豆（小豆でも可）、ナツメ、乾燥龍眼の実（あれば）、ユリ根、 ...「腊八粥」という米や豆などの雑穀とナツメ、ハスの実などの干した果実を煮って作った中国 ...
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緑豆、はとむぎ、ささげ豆（小豆）、もち米砂糖を入れて、冷たくしたらﾃﾞｻﾞｰﾄに温かくしたらおかゆになります。
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A豆類：大豆、黒豆、小豆、ハトムギ、蓮の実、B米類：玄米、もち米、黒米、アワ、緑豆、 ...医食同源。たくさんの食材を手軽に食べられる栄養満点のお粥です。
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玄米、もちごめ、お好な雑穀、●そばの実、●キヌア、●もちむぎ、●もちきび、はとむぎ、 ...こちらは中国の八宝粥がベースです。胃腸が悪くエネルギー不足の人にぴったりです。私は朝 ...
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米、もち麦、古代米、雑穀ミックス、あずきの水煮(無糖のもの)、松の実、クコの実、砂糖 ...日頃食べるあずき粥と八宝粥の中間のつもりで。おやつには砂糖、食事には塩を振るのがオス ...
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●緑豆、●小豆、●押し麦、●もち米、お水、すりごま（お好みで入れなくても）、ラカンカ ...家にあるもので健康的なおやつを。 ほんのり甘いお粥みたいな感じです＾＾ 台湾のおやつ ...
