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冷凍枝豆、鮭フレーク、＊水、＊鶏がらスープの素、＊塩(卓上塩)、◎片栗粉、◎水冷凍枝豆と鮭フレークでレンジであっという間に簡単彩りキレイなお弁当の1品が出来上がり ...
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鮭の切り身（塩鮭とかじゃなく生鮭）、キャベツ、えのき、しめじ、酒、塩こしょう冷凍してあった鮭をキャベツとえのき、しめじで蒸しただけの簡単料理ヽ(´ー｀)ﾉ調味料 ...
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お粥（冷凍）、ホウレン草（冷凍）、鮭（お弁当に詰めた残り）事前に製氷皿で冷凍しておいたお粥、ホウレン草、お弁当用の減塩鮭を５００Wのレンジで約 ...
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シャケ、えのき、冷凍いんげん（なければレタスやプチトマトなど、冷凍ベジタブルミックス ...レンジでパパッと簡単＊美味しい＊栄養をしっかりとりつつヘルシー＊彩り鮮やかな時短レシ ...
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大根、人参、玉ねぎ、白菜、さつまいも、鶏ササミ、人参、ほうれん草、玉ねぎ、白菜、かぼ ...大人のご飯作りの合間にレンジのみで離乳食の冷凍ストック作り☆あとはチンして食べるだけ ...
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ちいさい豆腐、解凍したほうれん草、スライスチーズ、そうめんつゆ４倍濃縮、鮭フレーク、 ...ちいさい豆腐と冷凍しておいたほうれん草があればすぐに１品完成！いそがしい日の定番料理 ...
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豆腐、生鮭(鮭フレークでも)、お好みの野菜(今回は人参、玉葱、ブロッコリー)、片栗粉電子レンジで簡単に！ 冷凍保存もOKです♪
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鮭、玉ねぎ、しめじ、ピーマン、料理酒、黒胡椒、オレガノ、セージ、ポン酢、パセリともかく簡単!! 電子レンジでできちゃうメニュー☆ 冷凍鮭でも作れちゃう秋のうまうま ...
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秋鮭(タラや鯛でも)、あさり(洗い砂抜きして冷凍保存している)、プチトマト、ニンニク ...冷凍保存している物で、簡単に立派なおかずが完成(^-^)/来客の時にも、おもてなし料 ...
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ご飯、野沢菜漬け（野沢菜をわざわざ買うのは、、と言う方は大根や蕪の葉を塩揉みしてもO ...話題入り・感謝♡鮭をレンチン、野沢菜（青菜）の漬物を切ってご飯に混ぜるだけ。でも美味 ...
394万
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監修：牧野直子
監修：エノテカ
