利水 のレシピ
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はと麦、鶏胸肉、塩、酒、長ネギ （青い部分）、生姜 （親指大のスライス）、とうもろこ ...梅雨の時期は利水効果がある食材を摂って、余分な水分を体から排出しましょう。監修：国際 ...
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あわ（粟）、緑豆あわ・緑豆には利水効果があります。夏バテにも効果あり！疲れた体に元気を与えてくれます ...
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カット若布、トウモロコシ（缶詰）、チリメンジャコ、スパゲティ、唐辛子、ニンニク、オリ ...利水健脾のスパゲティ。 むくんでる方にお薦めです。
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米、水、酒、塩、昆布、とうもろこし利水効果の高いとされるとうもろこしのヒゲを入れたとうもろこしご飯です。むくみ解消にも ...
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黒豆、塩、しょうゆ、水、ハチミツ、砂糖薬膳ノススメ！黒豆は血を作り流すから、女性にも嬉しい♪アンチエイジングにも◎利水効果 ...
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蒸し大豆、玉ねぎ、キャベツ、人参、にんにく、トマト缶、油、顆粒コンソメ、水、塩こしょ ...キャベツ（補気）と大豆・枝豆（利水滲湿類）は効果的な組み合わせ♪むくみ・下痢が気にな ...
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つぶ餡、お湯、切り餅気虚体質でむくみ・下痢しやすい・疲れやすい方に、餅(補気)・小豆(利水滲湿類)が相性 ...
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冬瓜、鶏もも肉、だし汁、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉＋水、生姜汁鶏肉（補気）・冬瓜（利水滲湿類）は、疲れやすい方で、むくみやすい・下痢しやすい方に相 ...
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そうめん、ごま油＋塩こしょう、ひき肉(合挽き)、枝豆(冷凍)、生姜、にんにく、ごま油 ...枝豆（利水滲湿類）は、むくみ・下痢が気になる方におすすめ♪胃腸が弱い・消化不良にもい ...
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きゅうり、きくらげ(乾燥)、しらす、酢、てんさい糖(砂糖)、塩かずくん☆さん、レポありがとう！きゅうりは清熱解毒・利水消腫・潤膚美容、きくらげは滋 ...
