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米、ササミ、だし汁、A味覇or創味シャンタン、A水、砂糖、しょうが、塩、(玉ねぎやネ ...中華風のお粥です! お好みのやわらかさに合わせてお水の量は変更してください!
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★豆腐、★ごま油、★創味シャンタン、納豆、一味、マヨネーズ私は基本的にダイエット、簡単、美味い、節約★ をモットーにやってます(´^p^`) ...
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酢玉ねぎ(汁も)レシピID:6274465、無調整豆乳、カラシ(チューブや粒マスター ...酢玉ねぎ+豆乳+おからパウダーだから ブレンダーいらず簡単混ぜるだけ。高タンパクなの ...
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絹豆腐(軽く水切り)、麹味噌か白味噌、梅昆布茶粉末 or 創味シャンタン 粉末、カ ...梅昆布茶で楽チン混ぜるだけ 失敗しにくい簡単 マヨネーズ風 豆腐ディップ。 豆乳を足 ...
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ニンニク(微塵切り)チューブでも、生姜(微塵切り)チューブでも、ねぎ(輪切り)、鷹の ...もやしを具材にし 豆乳味噌ベーススープに。体を温める 生姜とニンニクを入れ マイルド ...
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鶏ひき肉、白菜、人参、葱、春雨(乾燥)、創味シャンタンDX、減塩醤油、水夜食にオススメ♪
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☆お豆腐、☆創味シャンタン、☆たまご糖質制限☆ダイエット中☆筋トレにはタンパク質☆最高に美味しい☆私は酒飲みダイエッター ...
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ご飯(1杯分)、マッシュルーム(薄く切る)、溶き卵、青菜のちりめんじゃこ、スライスチ ...中国の肺炎ウイルスが流行ってます。簡単な食事でも栄養に気をつけましょう。
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キャベツ、しめじ、しいたけ、ごま油、創味シャンタン、醤油、にんにく(なくてもいいです ...キャベツとしめじとしいたけをごま油と醤油と創味シャンタンで炒めました。 ヘルシーで ...
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絹ごし豆腐、鶏ひき肉、生姜、ねぎ、水、ごま油、シャンタン粉末、塩、片栗粉、水少ない材料でできる麻婆豆腐です。