-
卵、水溶き片栗粉(卵焼き用)、白だし、きざみねぎ、カニカマほぐし身、水溶き片栗粉(タ ...餡掛けに卵白を使用するので黄身の濃い溶き卵でかに玉作ってみました(蒲鉾ですが) 簡単 ...
-
しらたき、お湯、創味シャンタン、しょうゆ、アサツキ、白ゴマ超簡単(^q^)ダイエットラーメン☺⛄薄味でヘルシーです❗
-
人参、ニンニク、卵、ネギ、ご飯(発芽玄米)、★創味シャンタン、★醤油ダイエットの夕飯の置き換えおじやです。サムゲタン風にしなっています。
-
糸こん、キャベツ、人参、肉類(ウインナ等もοκ)、ごま油、あればキノコ、☆お好み焼き ...蒟蒻は体のお掃除屋さんと言われるくらい女性に嬉しい食材です❀たくさん食べられてカロリ ...
-
押し麦、水、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ(なくてもOK)、ネギ、鶏がらスープの素、シャ ...どの食材も食物繊維たっぷりで、ダイエットにばっちり! ダイエットだけでなく、これから ...
-
おから、ご飯、野菜や豆、創味のシャンタン小盛りのご飯でもお腹いっぱいで、かつ大豆たんぱく質がとれます
-
市販の味付きカルビ、キムチ、ほうれん草、えのき、ネギ、白滝、ごま油、豆板醤、創味シャ ...ダイエット中にがっつりラーメンがたべたい方に♡
-
記文 豆腐そうめん、ニラ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ごま油、★シャンタン チューブ ...焼きビーフンもどきです!美味しくてヘルシー♪
-
生もずく(味付けしてない物)、だいこん細切り、にんじん細切り、ニラ、しいたけ薄切り、 ...ごま油を加えることで海藻特有の臭いが消えます。 麺みたいにツルツルッといけちゃいます ...
-
鶏胸肉、★砂糖、★塩、シャンタン、穀物酢、ハーブソルトイタリアンミックスダイエットしたい方おすすめ! 美味しくカロリーオフで食べ応えあります