助け のレシピ
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白米、鶏もも肉、ごぼう、にんじん、舞茸、油揚げ、しょうが、★酒、★しょうゆ、★みりん ...生姜の辛味成分である「ジンゲロール」は加熱、乾燥させると「ショウガオール」に変化！体 ...
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ツナ（マグロ）、クルミ、パセリ（みじん切りしたもの）、ポン酢混ぜるだけでできる薬膳 ✨巡りとアンチエイジングの助けに✨
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じゃがいも、にんじん（小）、ほうれん草、ベーコン、クルミ、マヨネーズ、しょうゆ、ニン ...いつものポテトサラダを【冬の薬膳】仕立てに ✨うるおいと温めで体を助けたい時に ...
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白米、黒米、山芋、お水、塩、サラダ油（なくても良い）簡単 シンプル薬膳粥 ✨エネルギーチャージの助けに✨
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ネギ、★絹ごし豆腐、★牛乳、★味噌、★小麦粉、とろけるチーズ、胡椒豆腐でヘルシーグラタン ✨からだのうるおいの助けに✨
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米、ジャスミン、水、塩、サラダ油ジャスミンの力で巡るお粥 ✨うつうつ•イライラの助けに✨
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パスタ、マッシュルーム、ベーコン、塩、胡椒、★春菊、★にんにく、★白ゴマ、★粉チーズ ...豊かな香りで美味しいパスタをどうぞ( ´ ▽ ` ) ✨香りでリラックスとうるお ...
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春菊、にんにく、白ゴマ、粉チーズ、塩、オリーブオイルほろ苦い香りと胡麻で美味しいソース ✨香りでリラックスとうるおいの助けに✨
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南瓜(かぼちゃ)、玉ねぎ(スライス)、枝豆、乾燥ひじき、粉末だしの素、クリームチーズ ...南瓜の黄色はβ-カロテンというファイトケミカルです。抗酸化力が強く免疫機能を助け細菌 ...
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アゲ、ピーマン、厚揚げ、オクラ、サツマイモ、ジャガイモグリルであと一品！ 洗って、切るぐらいしか、もうしたくないのよっ！ て時のレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
