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のレシピ
60品
義母直伝イカのたまご詰め！イカたまご！
屋台のイカ焼きのような、イカ飯のような、なんとも言えない美味しさのイカさんになります
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材料：
イカ（スルメイカや甲イカは不向き）、☆水、☆だし醤油や醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、
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ピーマンのたまご詰め
ピーマンに冷凍たまごを詰めて焼きました☆たまごを半熟に焼いて、トロッとした黄身ととろ
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材料：
ピーマン(大)、冷凍卵(S～MS)、ピザ用チーズ、塩コショウ、ケチャップ、マヨネーズ
いかの卵詰め トマト煮
材料：
するめいか、ホールトマト缶詰、卵、パン粉、にんにくのみじん切り、パルメザンチーズ、あ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
