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えのき・ぶなしめじ・エリンギ、なめこ、白菜、白ネギ、鶏肉、ミニトマト、長芋、水、和風 ...★冬のきのこあったかメニュー★ 低カロリーで食物繊維が豊富なきのこ。さまざまな栄養が ...
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☆薄力粉、☆ココアパウダー、☆ジンジャーパウダー、くるみ、卵、砂糖、木綿豆腐、サラダ ...ココアには「テオブロミン」という血管を拡張する効果のある成分が含まれ、血行を促進し、 ...
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れんこん、にんにく、鷹の爪、油、塩、乾燥パセリれんこんにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。低カロリーでありながら、満腹 ...
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パスタ、たけのこ(水煮)、グリーンオリーブ、ベーコン、パプリカ、菜の花、バジルソース ...新生活応援！ 環境の変化を乗り越えるための栄養素がたっぷり含まれています！
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パスタ(乾麺)、トマトペースト、生クリーム、水、塩、白木耳、塩胡椒あの世界三大美人の「楊貴妃」が食べていたと言われる、白木耳。美肌のビタミンのACEが ...
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あらめ(乾燥)、豚肉(食べやすい大きさ)、にんじん(千切り、短冊)、しょうが(千切り ...食物繊維のアルギン酸、カリウムやカルシウム、鉄分も多く含まれているあらめと豚肉を煮た ...
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玉ねぎ、人参、じゃがいも、ベーコン、あさりの水煮、パセリのみじん切り、バター、薄力粉 ...【東海市公式】鉄分がたっぷり含まれているあさりの水煮缶を使う一品。貧血予防に効果的で ...
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ホットケーキミックス、牛乳、ヨーグルト、好きな具材(バナナやほうれん草とか)HM自体に砂糖が含まれているので、砂糖は入れません。 甘めにしたい場合は砂糖やバナ ...
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あんこう切り身、昆布、トマト塩糀、醤油、水、水菜ほんのり醤油味でさっぱりと。高タンパクで低カロリー、ビタミンも多く、ゼラチン質の皮と ...
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玉ねぎ、人参、チンゲン菜、しめじ、もずく酢、卵、鶏がらスープの素、しょうゆ、水、黒こ ...もずく酢の味付けを生かしたスープです。海藻、野菜、きのこ類には血糖値の上昇を穏やかに ...
