吸収 のレシピ
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新じゃが、サラダ油、バターorマーガリン、塩、ドライパセリレンジで先に加熱。少量の油で一気にコンガリと♪吸収油を抑え、揚げなくても、ほくほくフ ...
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ご飯、寿司酢、ゴマ、シラス、温泉卵、大葉(千切り)、焼き海苔(もみ海苔、刻みのり)カルシウムの吸収を助ける食材がタップリのシラス丼。伸び盛りのお子さんやカルシウムが気 ...
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ほうれん草、塩、白胡麻、砂糖、白だしお手軽で栄養価も高い、日本が誇る定番の副菜！白胡麻をひと手間かけてする事で風味や栄養 ...
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小松菜、納豆、鰹節、めんつゆ納豆に含まれる鉄分の吸収を小松菜がサポートしてくれるという相性の良さ！美味しい&簡単 ...
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豚こま肉油少なめ、焼きそばの麺、もち麦ごはん、中サイズのキャベツ、中サイズの玉ねぎ、 ...炭水化物と 野菜の比率 6対4 糖質の吸収を抑える作用のある もち麦を使用したウスタ ...
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かつおだし、昆布だし、シイタケだし、みりん、醤油、小麦粉、マヨネーズ、冷水、エビ、小 ...夏土用は、頭に〝う〟の付くもの！ 「〝う〟なぎ」もいいけど、幅広く運気を吸収したけれ ...
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キャベツ、きゅうり、茄子、ピーマン、ズッキーニ、塩麹、味噌、酢、玉ねぎ、しょうが、に ...アトピーで食事改善による治癒を目指しています。腸の働きが免疫系に影響を及ぼします。体 ...
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えのき、木耳、切り干し大根、人参、ピーマン、キャベツ、ゆずポン酢、塩麹、甘麹、酢、亜 ...食事改善でアトピー治癒を目指しています。腸の働きが免疫系に影響を及ぼします。体重も９ ...
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レバー(豚)、ムネ肉、キャベツ、ニラ、ピーマン、小麦粉、片栗粉、減塩醤油、酒、しょう ...レバーの簡単下処理♪
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オクラ、水ガッテンで紹介していた、糖の吸収を抑えるねばねばオクラ!今の季節たくさん作って冷凍保 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：松田洋昌
監修：石川三知（Office LAC-U）
