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スパゲティ、アサリ、市販ナポリタンソース(2人用)、オリーブオイル、輪切り唐辛子、粗 ...ピリ辛味が食欲を誘います＾＾ 気分は地中海リゾート？
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タラ、オリーブオイル、にんにく（粗いみじん切り）、玉葱（約１ｃｍの角切り）、ピーマン ...主人の手作り料理♪スペインではキリスト教の為、イースターの前に肉料理を控え魚で蛋白質 ...
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シシリアンルージュ、市販のカレーのルー、豚肉もしくは牛肉、タマネギ、ジャガイモ、ニン ...みんな大好き、国民食カレー。国民的美味トマト、シシリアンルージュと待望の完全合体。
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アサリ、エビ、トマト、しそ、にんにく、ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ、ｼﾛﾜｲﾝ、塩こしょう ...この料理は魚介とトマトとシソの相性が抜群です！魚介には白ワインがすごい合いますよ♪
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地中海カレー、茹で玉子、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、豚コマ肉、トマト、レモン汁地中海カレーの”ルー”初めて使ってみました＾＾
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ナス、トマト、タマネギ、にんにく、オリーブオイル、塩、砂糖、白ワイン地中海の人々はよくナスを食べますね。このレシピはよく地中海料理のレストランで出される ...
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鮭の切り身、フェタチーズ、トマト、ピーマン、玉ねぎ、白ワイン、レモン汁、オリーブオイ ...ササッと出来るお洒落な一皿。地中海の香りをど～ぞ。
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乾燥パスタ（フジッリやファルファッレなど）、塩（茹でる用）、鶏むね肉、市販ジェノベー ...高校男子の息子は 「皿から地中海が見える」 とのコメント。 4人分と書きましたが、5 ...
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にんじん、玉ねぎ、トマト缶、ニンニク、砂糖、塩胡椒、コンソメスープ、オレガノ、パプリ ...ギリシャ料理のヤミスタはパプリカの肉詰め料理で、地中海全体で食べられている人気の料理 ...
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牛肉、キャベツ、じゃがいも、にんにく、玉ねぎ、にんじん（中）、トマト、セロリ、スペイ ...寒い時期にピッタリの、体が温まるスープ。地中海の香りがするおいしいスープをぜひご自宅 ...
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監修：副島モウ
