-
塩サバ(焼いて細かくほぐす)、青紫蘇(千切りにしておく)、小麦粉、片栗粉、水、だしの ...ノルウエ—の塩サバをほぐしていれました。調味料と油控えめ、卵無しのポン酢でいただくヘ ...
-
塩サバ、トースト、市販ナポリタンスパゲティソース、しめじ、ピザチーズ、好みでタバスコEPA.DHA.不飽和脂肪酸青魚中でも高い栄養素にリコピントマトで発がん性物質もやっ ...
-
塩さば電子レンジで塩さばが焼けます
-
塩さば、海老、パプリカ、もやし、ズッキーニ、しめじ、しいたけ、プチトマト、たまねぎ、 ...大好きな塩さばをイタリアンにアレンジ! あの塩さばが、ワインにあう一品に。 たっぷり ...
-
塩鯖(冷凍など)、舞茸、三つ葉、貝割れ、オリーブオイル、レモン果汁、黒胡椒骨を取って安心して食べれる塩鯖のソテー、茸と共に炒め、三つ葉と貝割れで和えて香りよく ...
-
塩さば、生姜、お酢、酒、みりん(好みで)塩さばをヘルシーで美味しく食べたくて!お酢で塩分を抑えます。2歳の息子もパクパクでし ...
-
塩サバフィーレ、もやし、ピーマン、ニンジン、酒安い冷凍塩サバが、ふっくらしっとり。野菜もたくさん取れて、ヘルシーで経済的な一品です ...
-
塩さば、片栗粉、サラダ油、◎長ねぎ、◎おろしにんにく、◎おろし生姜、◎豆板醤、◎トマ ...塩さば使用で下味不要!揚げずにヘルシー♪お弁当にもどうぞ◎2012/6/9、12個め ...
-
塩サバ、長ネギ、味噌、砂糖、酒、水お肌ぷるるんandヘルシー♪
-
塩鯖、たまねぎ、にんじん、ピーマン、●醤油、●酢、●みりん、●水、●とうがらし(小口 ...南蛮漬けを、揚げずに魚焼グリルでヘルシー&お手軽に作れるようにしてみました。