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素麺、氷、✼水、✼レモン汁、✼めんつゆ(白だしでもok)、✼チューブにんにく(無しo ...夏バテ防止！ランチに夜ご飯に ✼簡単シンプル冷たいトマトそうめん✼
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豚肉（小間切れ・ひき肉）、お好み野菜（セロリ・玉ねぎ・南瓜・人参・トマト・ピーマン・ ...具だくさんで作る酸味が優しい具沢山酸辣湯 お好みで麺を入れたりおこげをのせたり １品 ...
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紅茶ティーパック、お湯、桃アイスティーにカットした桃をプラスするだけ❕夏の朝食後や夕食後にピーチアイスティーを ...
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豚バラ肉、長ネギ、オリーブオイル、塩コショウ、トマトジュース、ソース、砂糖、塩、チュ ...電子レンジの肉巻きのトマトジュース煮です 夏風邪予防にはネギとトマトの組み合わせで完 ...
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豚コマ、しいたけ、えのき、キャベツ、★豆板醤、★しょうゆ、★みりん暑い時に汗をかくのいいですね＾＾
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そうめん、ささみ、ピーマン、小ネギ、しいたけ、味噌、豆板醤暑い時に汗かくのもいいですよ＾＾
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合いびき肉、ナス、ピーマン、きくらげ、乾燥さくらえび、春巻きの皮、カレーフレーク（ル ...茄子とピーマンとひき肉を主役とした夕食
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刺身：マグロ、青柳、漬けダレ：★しょうゆ、★にんべんつゆ、★みりん、★料理酒、★にん ...そろそろ夏ですなー。足が速いのは天敵だわー。
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ムール貝、ガーリック、オリーブオイル、海塩、薄切り玉葱、サワークリーム、フラワートル ...冷凍ムール貝と冷たいワインで暑い夏のディナーとする。冷凍だが一応白ワイン味にしてある ...
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絹ごしどうふ、市販のキムチ、卵黄、濃縮かつおダシ、ごま油、唐辛子暑い時の晩ご飯に！
395万
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監修：さかなクン
監修：クックパッド 管理栄養士
