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鶏胸肉、☆塩こしょう、☆小麦粉、☆カレー粉、じゃがいも、オリーブオイル、ニンニクチュ ...夏野菜をたっぷり使った手軽に出来る鶏胸肉のトマトカレー煮込みです！ダイエットにもオス ...
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・鶏もも肉(一口大に切る)、・塩コショウ、・茄子(小さくサイコロ状に切る)、・玉ねぎ ...夏にぴったり！カレー味で食欲そそる！鶏もも肉と夏野菜の炒め物☆小さく切ったことで火の ...
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長なす、ズッキーニ、豆腐(硬さは好みで)、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、オクラ、えのき(白 ...夏バテ気味な時やダイエットによいかなとおもいます。
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厚揚げ、エリンギ、玉ねぎ、赤、黄パプリカ、オリーブオイル、三温糖、グリーンカレーペー ...ダイエットをする為にお肉の代わりに厚揚げで代用しました。
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鶏胸挽肉(豚肉でもOK)、玉ねぎ、ズッキーニ、もやし、青じそ、おからパウダー、生姜チ ...鶏胸挽肉、おからパウダー、たっぷり夏野菜、オリーブオイルで、低カロリー高タンパクの栄 ...
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夏野菜（ナスやオクラ)、鶏むね肉（皮を外す）、塩胡椒A、ヨーグルト（脂質ゼロ）A、片 ...脂質とりたくないローファットダイエットしてる方へ。 オリーブオイルすら取りたくない人 ...
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きゅうり、ミニトマト、ポン酢、蜂蜜 お好み、ごま油 お好み、めかぶ 市販味付卵黄バージョンも最高ですがたまには味の染みたトマトやきゅうりの夏野菜と共に♡ ビタミ ...
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タマネギ、めんつゆ（ストレートタイプ）、ココナッツミルク、生クリーム、西京味噌、カレ ...野菜だけのグルテンフリーカレーなのでダイエットにも非常に良いです。
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マヨネーズ、柚子胡椒、みそ、みりん、砂糖、青じそ、おろし生姜、ごま油、白ごま家庭菜園のキュウリや青じそを利用できて、食欲ない暑い夏に最適です。味変でお腹いっぱい ...
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牛肉切り落とし、パプリカ(黄、赤)、オクラ、★ポン酢、★白すりごま、★鰹節ポン酢でサッパリ☆夏野菜と牛肉の冷しゃぶ
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
