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茹でた大豆or水煮大豆、玉ねぎ、茹でた蕎麦の実、茹でたキヌア、ニンニク、生姜、菜種油 ...蕎麦の実とキヌアは事前に茹でたストックのものを使用。栄養満点！！
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鶏ひき肉、大豆の水煮、にんじん、玉ねぎ、トマト缶、塩、胡椒、トマトケチャップ、コンソ ...給食の味！ メキシコのチリコンカン！
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華味鳥 むね肉（切身）、人参、玉ねぎ、さつまいも、セロリ、おろしニンニク、オリーブオ ...一人用鍋！ 小鍋ひとつで何でも作れる！ 〆は…リゾットで♡
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トマト缶（カットの方が便利）、そぼろ（鶏でも牛でもOK）、玉ねぎ、蒸し大豆、蒸し黒豆 ...アメリカの国民食のチリコンカンを、掟破りな材料を使って和風にしてしまいました。テリヤ ...
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ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、水煮大豆、にんにく、ローリエ、トマト缶(カット)、コンソメ ...こみくさん、初めてのつくれぽ書いてくださってありがとう！トマト・大豆は、ストレスで肝 ...
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ひき肉(合挽き)、新玉ねぎ、水煮大豆、ピーマン、にんにく、ローリエの葉、トマト缶(カ ...食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪あるものでパパッとできる♪大豆は ...
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ひき肉(合挽き)、塩こしょう、水煮大豆、枝豆(冷凍)、にんにく（薄切り）、ローリエ、 ...葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪豆は ...
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ひき肉(合挽き)、塩こしょう、水煮大豆、玉ねぎ、にんにく、ローリエ、コンソメ、トマト ...つくれぽありがとう！食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪豆は水煮大豆 ...
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大豆、牛ひき肉、にんじん、玉ねぎ、サラダ油、料理酒、A こしょう、A ガーリックパウ ...大豆の授業の後に、学校からいただいたレシピ -
大豆の水煮、豚小間、玉ねぎ、にんにく・生姜、油、ホールトマト缶、中濃ソース、ケチャッ ...保育園レシピのアレンジです。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
