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塩鯖、大豆の水煮、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶(カット)、水、にんにく（みじん切り ...塩サバと大豆をトマトソースで煮込んだ、栄養満点で風味豊かな一品です。玉ねぎの甘みとト ...
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レバー(小さく切る)、玉ねぎ(スライス)、ナス(小さく切る)、オリーブオイル、ニンニ ...レバー&ナスの簡単トマト煮(ラグーソース)です｡+お好みで大豆やキノコでも◎レバーを ...
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豚ばら厚切り肉、蒸し大豆、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、にんにく（微塵）、（好みで）唐 ...豚ばら肉と蒸し大豆、そして玉ねぎ・しめじ・じゃがいも・にんにくと具沢山で旨味たっぷり ...
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ひじき、大豆水煮、ツナ缶、ホールコーン、オリーブオイル、にんにく、ホールトマト、コン ...ひじきと大豆で食物繊維たっぷりのトマト煮。和風のような洋風のような…どちらのメニュー ...
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玉ねぎ★1、人参★1、お好みのきのこ類(今回はしめじ、えのき）★1、オリーブオイル★ ...ヘルシーで簡単で具いっぱいなのでおなかいっぱいになります 食パンやごはんと合わせて食 ...
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大豆、トマト、玉ねぎ、ニンニク、にんじん、豚肉、セロリ(あれば)みじん切り、パセリ( ...乾燥大豆を水煮したらこれやって！「栄養満点」「大量大豆消費」「切って煮込むだけ！」 ...
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じゃがいも、たまねぎ、にんじん、しめじ（きのこ類）、豚肉、水煮大豆、油、※顆粒コンソ ...畑の肉とも言われる「大豆」、洋食で子どもたちが抵抗なく食べれる料理です。豆が苦手な子 ...
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豚ロース厚切り肉、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、カットトマト缶、大豆の水煮、塩、こ ...大豆と豚肉、ブロッコリーがゴロゴロ入った旨味たっぷりのトマト煮込み。たんぱく質が豊富 ...
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バター、おろしニンニク、玉ねぎ、合挽き肉、椎茸、小麦粉、チリペッパー、＊水、＊顆粒コ ...大豆とひき肉をチリペッパーでピリッとさせたトマト煮込み♡はちみつでまろやかな甘みも加 ...
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牛スネ、人参、玉ねぎ、シメジ、トマト缶、ケチャップ、ウスターソース、塩、胡椒、コンソ ...ちょっとだけ本格料理。大豆の水煮やジャガイモ入りても良いかも。
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
