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スパゲッティー（乾）、大豆、玉ねぎ、なす、トマト、にんにく、オリーブ油、ケチャップ、 ...栄養量 エネルギー：528kcal たんぱく質：21.4g 塩分：1.8g
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蒸し大豆、きゅうり、かにかまぼこ、わかめ、マヨネーズ、ポン酢、ゴマ、塩豆好きさんにどうぞ。 スプーンですくってがっつり！ ポン酢マヨネーズがゴマとあい ...
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わかめ、たこ、大豆、トマト、レタス、☆お酢、☆オリゴ糖、☆ピンク岩塩(塩でOK)、☆ ...切って混ぜるだけの簡チンなサラダです
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豆腐、納豆、乾燥わかめ、玉ねぎ、☆めんつゆ、☆マヨネーズ、七味、鰹節ヘルシー素材に健康的な大豆製品を+♪ボリューム満点、つるつるっといけちゃうサラダです ...
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フジッコお料理だいず水煮、わかめ、ちくわ、ちりめんじゃこ、白すり胡麻、梅肉、マヨネー ...栄養のバランスを考えた和えるだけの簡単サラダ。
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プチ！プチ！海藻麺、水菜、湯通しわかめ又は生わかめ、カニかま、はんぺん、蒸し大豆、和 ...海藻麺に海草類や野菜等を和えて、大豆やはんぺんを好きなだけのせた、おかずにもなる具沢 ...
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大豆水煮缶（ドライパックが美味しいです）、ワカメ、マヨネーズ、すりごま(白)、市販の ...缶詰の大豆とワカメで超ヘルシー！おつまみ・箸休め・お弁当なんでもＯＫ!味付けのバリエ ...
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玉ねぎ(大)スライス、ツナ缶(オイル漬け)、茹で大豆、カットワカメ、鰹節、オリーブオ ...なんとなくの余り物同士でサラダにしました。 新玉でなくても美味いです^^
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☆レタス、☆セロリ（茎）、☆水菜、☆トマト、☆乾燥わかめ、☆大豆の水煮、☆しらす干又 ...「まごわやさしい」は「豆類・ごま・わかめ（海草）・野菜・魚・しいたけ類・芋類」のこと ...
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大根、わかめ(生でも乾燥でも)、ツナ缶、大豆(ドライパック)、枝豆(冷凍使用)、千切 ...大根とわかめ･豆の他にツナを加え、ごまたっぷりのマヨポンソースで和えたボリュームのあ ...
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
