レシピを書く
大根の皮と大豆の酢漬け
酸っぱすぎず甘すぎず、素材の味をそのままに。大根の皮はハリハリ、大豆はコクコクとした
...
材料：
大根の皮(大根でも)、大豆の水煮、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆昆布、☆にんにく(つぶす)、
...
プチトマトゴロゴロさっぱり酢漬けサラダ
野菜たっぷり、さっぱり食べられる夏サラダです。混ぜるだけ簡単サラダです。
材料：
プチトマト、きゅうり、新玉ねぎ、蒸し大豆(市販のもの)、★酢、★砂糖、★醤油、★レモ
...
ずぼらママの簡単蒸し大豆の酢漬け2種
ＴＶで体に良くて美味しい大豆の料理を紹介していました。日持ちのする酢大豆、サラダにも
...
材料：
大豆、蒸し大豆、おいしい酢、蒸し大豆、黒酢、おいしい酢、はちみつ
大豆de和風カナッペ～季節の野菜のせ～
サクサクに焼いた油揚げに豆腐＆ツナのペーストを塗って旬の野菜をのせれば、糖質オフ＆ヘ
...
材料：
☆油揚げ、☆オリーブオイル、☆塩、●豆腐(絹)、●ツナ缶(小)、●醬油、●からし(チ
...
レシピを絞り込む
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
