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薄力粉、きび糖(お好みの甘味料で♪)、ベーキングパウダー、水or牛乳、塩、お好みのト ...家にあるもので手軽に作れる健康おやつを♪ アレンジして、生地も中身も楽しんでください ...
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卵、牛乳、砂糖、バター、【カラメル】 砂糖、水、水妊娠中のおやつとして☆冷やしたプリンにカラメルをかけるとカラメルがパリパリに固まるら ...
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素麺、なめこ、モロヘイヤ、大根おろし(今回は5cm程度)、大葉、海苔、かつお節、めん ...妊娠糖尿病だけど、夏は素麺食べたい!と思った時に、血糖値の上昇を抑える食材で1品☆
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キャベツ、ナチュラルチーズ(トップバリュ6Pチーズを使用)、ハム、オリーブオイル、塩 ...妊娠糖尿病に、時間短縮で作れるサラダです。オリーブオイルは妊娠糖尿病に良いと栄養士さ ...
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お米、コーン缶詰(食塩不使用)妊娠中は、むくみが気になる時期です。 そんなときに、塩分は控えながら、甘いご飯が楽し ...
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豆腐(絹、木綿どちらでも)、卵、キャベツ、豚バラ、ほんだし、薄力粉、塩胡椒ヘルシーでタンパク質豊富なお好み焼きです!家族からも大好評。簡単時短絶品混ぜるだけレ ...
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ご飯、小松菜、切り干し大根、干しエビ、卵、ネギと刻み海苔、水、だしの素、麺つゆやポン ...葉酸、カルシウム、食物繊維を簡単に摂取できます(´ω`*) 包丁いらずでズボラさんに ...
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とろろ昆布、和風だし(茅乃舎のダシ塩、ほんだし等)、すりごま、冷凍ほうれん草(または ...H30.4.15人気検索トップ10入り☆ 材料を入れてお湯を注ぐだけ! あと一品のお ...
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りんご、バナナ、ほうほうれん草、オリゴ糖やはちみつ授乳中に水分はとっても大切☆食べないダイエットはよくないのでスムージーで栄養や水分を ...
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お米、水、バター、ニンニク、コンソメキューブ、鶏ガラスープ、トマトピューレ、スパイス ...休日の手抜きレシピ リコピンたっぷり、リコピンリッチがオススメ。