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ごま油(炒め用)、豚肉(こま切れ)、キムチ、豆腐(絹でも木綿でも)、ニラ、もやし、豆 ...キムチで乳酸菌、豚肉・豆腐・豆乳でたんぱく質、野菜で食物繊維が摂れる妊娠中におすすめ ...
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ブロッコリー、玉ねぎ(みじん切り)、溶けるチーズ、ブラックペッパー、コンソメ(顆粒)美肌、腸活、がん予防にも、妊婦さんにもおススメの食材ブロッコリーの美味しい食べ方♡ ...
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水、粉寒天、豆乳（無調整）、黒すりゴマ只今、妊娠６ヶ月。便秘がちな私も、軽減されてきました(^^) もっちりプルルンですよ ...
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粉寒天、調整豆乳、ジャム甘さ控えめの豆乳寒天。お好みでフルーツやジャムと一緒に❤︎材料も少なくて簡単にできま ...
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調整豆乳、ココアパウダー（無糖）、はちみつ、シナモン（なくてもok）｢妊婦｣検索トップ10入りありがとうございます♡甘いものが食べたい妊婦の私。これなら ...
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ココアパウダー、黒砂糖、黒ゴマ、豆乳妊娠に不可欠な「血」を増やしたり、生殖能力を高める 黒ゴマ＋黒砂糖＋豆乳を組み合わせ ...
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1玉ねぎ、2冷凍エビ、3ルーミック ホワイトソース、4豆乳、5牛乳、6さつま芋、7塩 ...妊娠初期は、血流の流れが普段より多い為、塩を少し多めに！
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加熱処理済の帆立貝、☆青梗菜（3㎝くらいにカットした物）、☆白菜（5㎝くらいにそぎ切 ...豆乳とミルクを同量で一緒に摂取するとカルシウムの吸収が高まります。妊娠中の方や育ち盛 ...
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無調整豆乳、米粉パウダー、人参、玉ねぎ、じゃがいも、剥きあさり、ベーコンorハム、し ...妊娠中も授乳中にもダイエット中にも食べられるクラムチャウダーです
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小豆(加糖でも無糖でも。私は無糖)、豆乳、米粉(小麦粉・片栗粉でも)、砂糖豆乳と小豆のほんのりした甘さで、砂糖なしでも和みます♪とろとろで腹持ちいいです！授乳 ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
