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きな粉（ゴマ入りがおススメ）、小麦粉、きび砂糖、塩、太白胡麻油、低脂肪牛乳（または豆 ...甘さ控えめでサクッ！ホロッ！きな粉好きさんはやみつきになるクッキーです。 妊娠期・授 ...
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ノンカフェインハーブティーティーバッグ、寒天のもと、水、ハチミツ お好みハチミツやヨーグルトをかけてもよし。ハーブティの代わりに牛乳やジュースで作ってもいい ...
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カフェインレスコーヒー、粉寒天、(お好みで)砂糖カフェインレスコーヒーを使ってヘルシーおやつ♪
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食べる煮干しなどの小魚、ゴマや好みのナッツ、砂糖（あれば甜菜糖など）、醤油、好みので ...手軽に作れて、栄養の摂れるおやつです。ダイエット中の方はお砂糖を省いてもいいかも。う ...
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生おから、きな粉、三温糖(砂糖)、サラダ油妊婦さんやダイエット中でも、気にせずパクパク食べれちゃう高たんぱくなおやつです\(* ...
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白菜、豚バラスライス、生姜白菜の消費に最適！１玉一瞬でなくなります！しかも沢山食べてもカロリー気にならない！ダ ...
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モヤシ、舞茸、☆鶏ガラ、☆オイスターソース妊娠中なので糖質制限！ごはんのかわりにモヤシで代用！ダイエット効果のある舞茸も入れて ...
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モヤシ、乾燥わかめ、塩麹(なければ塩または昆布茶小さじ1/2)、中華スープの素、ごま ...妊娠中の体重管理に。ダイエット中の方にも！安くて美味しくて食べ応えがあるので、一度に ...
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クラッカー（お好みでビスケットでも可）、無塩バター、クリームチーズ、生クリーム（豆乳 ...ダイエット中の方も、妊婦さんも、そうでない方も！お砂糖をゼロに塩分控えめで、美味しく ...
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卵、トマト、ホールコーン（冷凍）、塩コショウ、マーガリン妊娠糖尿病対策でヘルシーに仕上げました。トマトの酸味が、つわりにもいいですよ。ダイエ ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
