のレシピ

437品

妊婦のおやつ おからきな粉クッキー

by *つぶこしあんこ*
妊婦さんやダイエット中でも、気にせずパクパク食べれちゃう高たんぱくなおやつです\(* ...
材料: 生おから、きな粉、三温糖(砂糖)、サラダ油

妊婦のおやつ おからバナナケーキ

by *つぶこしあんこ*
妊婦さんやダイエット中の方も罪悪感なく食べれる❗ おからとバナナでしっとりふっくらお ...
材料: ★卵、★ハチミツ、★三温糖(砂糖)、★サラダ油、おから、バナナ、薄力粉、ベーキングパ ...

肉なし親子丼☆ダイエットや妊婦さんにも♪

by tomaman
妊娠中。ツワリでお肉の脂が嫌だし、カロリーにも気をつけなくちゃ。でも栄養バランスも大 ...
材料: 玉ねぎ、たまご、ご飯、みりん、酒、しょうゆ、だし汁

ダイエットおやつに、牛乳寒天

by ころぺち
妊婦さんやお子様のおやつにもぴったりです。
材料: 棒寒天、お水、牛乳、お砂糖、缶詰果物(今回はみかん)

便秘ママ&授乳期ダイエットに♪納豆丼

by まきしめきし
妊娠期13キロ太りました。 なので、産後ダイエットや便秘に♪ 今現在産後1カ月で−8 ...
材料: ご飯、豆腐、納豆(タレ無し)、卵黄、ブロッコリースプラウト、わさび醤油、かつお節、ネ ...

妊婦さんも安心☆ベイクドチーズケーキ

by ぴっぴのぴー
ダイエット中の方も、妊婦さんも、そうでない方も!お砂糖をゼロに塩分控えめで、美味しく ...
材料: クラッカー(お好みでビスケットでも可)、無塩バター、クリームチーズ、生クリーム(豆乳 ...

ダイエットにおすすめ豆腐のグラタン

by ぴんくかぼちゃ
妊婦さんやダイエットをしている人におすすめ!
材料: 豆腐、納豆、白ネギ、味噌、砂糖、スライスチーズ

妊婦&diet◎ヘルシーひじきの煮物

by SHYco
妊娠中の悩み、貧血&便秘の改善を目指して◎ ダイエットにも( ´ ▽ ` )ノ
材料: ひじき、糸こんにゃく、しめじ、切り干し大根、人参、☆水、☆粉末だし、☆醤油、☆酒(清 ...

ダイエット水ゼリー

by ELuNa♭
妊娠中やダイエット中に!カロリーオフ水ゼリー!
材料: 水、水、ゼラチン、きな粉、砂糖(きな粉用)

ダイエット&妊婦さんにも☆白菜と豚肉蒸し

by 哲ドラ
白菜の消費に最適!1玉一瞬でなくなります!しかも沢山食べてもカロリー気にならない!ダ ...
材料: 白菜、豚バラスライス、生姜