のレシピ

197品

つわり中、妊婦に!小松菜の海苔おひたし

by 竹内しのぶ
つわり中にあっさりしてて、お腹の赤ちゃんにも栄養を届けられる物を食べたくて考えました ...
材料: 小松菜、卵、焼き海苔、白すりごま、麺つゆ(濃縮タイプ)、すし酢、七味唐辛子

つわり中も食べられそう!?大根の醤油漬け

by まいなママ
つわりがひどく水も飲めなかった私が、これなら食べられた!という漬物です。妊婦の友達に ...
材料: 皮をむいた大根、砂糖、醤油、酢、塩(塩揉み用)、生姜、梅干し

【シンプルなつわり改善策】つわりボール!

by ゆんdustbox
妊娠は嬉しいですが、つわりは本当につらいですよね(T_T)私のつわり対策は「つわりボ ...
材料: ごはん、鮭フレーク(シーチキンも◎)、マヨネーズ、味付け海苔、塩、味の素

妊娠中オススメ超簡単小松菜月見うどん

by 小野アロエ
つわり中の妊婦さん台所に立つのはたった5分で栄養たっぷり月見うどん☆
材料: 冷凍うどん、小松菜、舞茸、卵、水、めんつゆ(2倍希釈)、きざみのり

妊娠中に♡キウイフルーツのミルクプリン

by くみこんぶ☆
妊娠中必要な、葉酸、ビタミンC、カリウム、食物繊維がとれるキウイフルーツを使いました ...
材料: キウイフルーツ、牛乳、はちみつ、ココナッツオイル、ゼラチン、水

つわりに効く!爽やかレモンバームティー

by *nukocchi*
美容やリラックス効果、妊婦さんのつわりに効果のあるハーブ【レモンバーム】を取り入れた ...
材料: レモンバーム(生葉)、紅茶の葉(種類はお好みで)、砂糖、水

悪阻中も☆梅シソじゃこ焼きそば

by ちび檸檬
妊婦さんに必要な、鉄・葉酸・カルシウム補給に。
材料: 焼きそばの麺、小松菜、梅野沢菜ちりめん、エリンギ、シソ、ポン酢、オリーブオイル

妊婦さんに!わかめと麸のからし酢味噌和え

by おめぽ
酢味噌がさっぱりしてて、麸に味がしみ込んで美味しいですよ!ツワリがある妊婦さんにもオ ...
材料: 乾燥わかめ、麸(小さいのを使いました)、カニカマ、味噌、酢、砂糖、からしチューブ

つわり対策!小松菜バナナのスムージー

by こもねキッチン♪
つわりでフルーツしか食べられない時。 小松菜で葉酸も摂取できる、まさに妊婦にもってこ ...
材料: バナナ、小松菜、レモン、水

妊婦さんに捧ぐ☆おかゆドリア

by ぽんズちゃん
妊娠中少しの量しか食べれない!優しいものじゃないと胃がもたれる、つわりで消化の良いも ...
材料: 白米、ケチャップ、牛乳、コンソメ、塩こしょう、お好みの具、