妊活 のレシピ
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水、かぼちゃ、ほうれん草(冷凍)、おくら(冷凍)、味覇、乾燥ワカメ、ゴマ、ごま油なるべく野菜を取り入れる生活をしてます。 スープで摂取することで体を暖めてます。
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里芋、ブロッコリー、ハム、マヨネーズ妊活中なのでなるべく野菜を取り入れたく作りました。
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玉ねぎ、ニンニクチューブ、しょうがチューブ、鯖の水煮缶、豆の水煮、トマト缶、市販のカ ...妊活にいいと言われる鯖缶、大豆、トマトの栄養をたっぷり採れます!美味しく食べて元気に ...
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そら豆、油、塩葉酸を多く含むそら豆♪体の余分な水分・余分な汚れをスッキリさせる働きが中医学ではあり ...
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乾燥ひじき、大豆水煮、梅干し、炒りゴマ、じゃこ、●砂糖、●醤油、●みりん、ごま油、塩身体の良いものを摂りたいと思っても朝昼晩、毎日の事となるとしんどくなりますよね。そ ...
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切り干し大根、人参(みじん切り)、油あげ、美利膳、味噌、三つ葉朝、晩だけでなく、スープジャーに味噌汁を入れてお弁当に加えてみるのもおすすめです。
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鶏肉(細切れ)、パプリカ(黄)、玉ねぎ、ペンネ、オリーブオイル、A)トマト缶、A)水 ...個人メモ
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ブロッコリー、パプリカ、アスパラ、人参、ジャガイモ、A)味噌、A)酢、A)砂糖、A) ...個人メモ
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カボチャ、牛乳、コンソメ、塩こしょう個人メモ
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長いも、ほたて(貝柱でもOK)、きくらげ(乾燥)、玉ねぎ(中)、豆乳、水、鶏がらスー ...秋は乾燥の季節。漢方では補陰(潤いを補う)を考えていきます。長芋は滋養強壮に良い食 ...