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小あじ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、小麦粉、揚げ油、酢、しょうゆ、みりん、砂糖、赤唐 ...季節になると出回る小あじ 夏にぴったりでさっぱりいただける南蛮漬けです。 骨 ...
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小鯵、かたくり粉、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、ピーマン（スライス）、酢、麺つ ...旬の材料で経済的！ ２度揚げで骨まで柔らか～♪麺つゆで失敗なし！ササッと出来てお野菜 ...
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小アジ(南蛮漬けサイズ、200円くらいでありますよね。)、下ろし生姜、酒、醤油、片栗 ...小アジを骨ごと食べられます！子供にも大人気！お財布にも身体にもやさしいメニューです。 ...
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小あじ、人参、玉ねぎ、ピーマン、○酢、○砂糖、○しょうゆ、かたくり粉2度揚げするので、頭から骨までまるごと食べられます。酸っぱ旨いっ！
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小あじの開き、白ゴマ、大葉、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖（我が家は三温糖）、小麦粉 ...蒲焼だけどさっぱりと仕上げているので甘いものが苦手なお父さんも喜び 硬い骨がないので ...
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小あじ、★醤油 ・ 酢 ・ 水、★みりん、★砂糖、★唐辛子、小麦粉骨までまるごといただけます！ 漬け込むだけなので簡単です♪
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小あじ、小麦粉、たまねぎ、人参、酢、酒、砂糖、赤唐辛子からっと揚げると、骨までばりばり食べれるようになっちゃいますよｗｗ
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小あじ、小麦粉、揚げ油、☆砂糖、☆醤油、☆酢、☆水、玉葱暑い夏はやっぱり南蛮☆骨まで食べられて栄養抜群!!
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小あじ、薄力粉、揚げ油、パブリカ、玉ねぎ、酢、だし汁、みりん、薄口しょうゆ、砂糖、赤 ...骨ごと食べられて、栄養価満点の南蛮漬けです。小あじの下処理は手間がかかるけど、保存も ...
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小アジ、☆下味革命もろみのチカラ、☆すりおろし生姜、☆塩胡椒、☆醤油、衣用 小麦粉、 ...小さめの鯵を使って唐揚げ！少し手間はかかりますが骨まで食べられますよ
395万
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
