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鶏ひき肉、もやし、長ねぎ、油、★酒、★醤油、★カレー粉、★コンソメ顆粒、★白胡麻、★ ...鶏肉でヘルシー、野菜の甘みでお子様も食べやすいです！！揚げたてはサックサク♪香ばしい ...
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春巻きの皮、★ゆで卵、★塩コショウ、★味の素、★マヨネーズ、鶏ミンチ、塩コショウ、粉 ...子供から大人まで大人気。ノンフライヤーで簡単、美味しいヘルシーや春巻きです。もちろん ...
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春巻きの皮(ミニ)、発酵あんこ、クリームチーズ、バナナ、シナモンパウダー、粉砂糖砂糖不使用の発酵あんこで作る春巻きデザートです。揚げてないのでヘルシー！ バナナとク ...
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春巻きの皮、とうもろこし、鶏ひき肉、Aケチャップ・ウスターソース・鶏がらスープ、水溶 ...旬のとうもろこしを使った子供も喜ぶ春巻きレシピです！とうもろこしの食感がたまりません ...
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春巻きの皮（ミニサイズでも可）、ミニトマト、とろける系のチーズ（モッツァレラでも可） ...トマト×チーズの間違いない組み合わせ！ おつまみやおもてなしにも最高です！チーズの塩 ...
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春巻きの皮、とろけるチーズ、ベーコン、カットネギ、塩胡椒、ケチャップ春巻きなのでスティックピザ感覚で食べ歩きでもおやつでも大丈夫。油であげないのでヘルシ ...
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春捲皮、豚肉（薄切り）、キャベツ、たけのこ、しいたけ、ピーマン、長ねぎ、酒、しょうゆ ...＊管理栄養士のレシピ＊ 学生時代に駅伝選手に提供していたレシピをアレンジ(*^_^* ...
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春巻きの皮、豚バラ肉薄切り、茹でたけのこ、にんじん、干し椎茸（水で戻したもの）、生姜 ...旬のたけのこたっぷり春巻きレシピ☆フライパンで焼くので、ヘルシーでお手軽です◎皮はパ ...
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春巻きの皮、もっちり厚揚げ、大葉、明太ばらこ、チーズ(ピザ用orスライス、今回はスラ ...鶏ささみの代わりにもっちり厚揚げを巻いたヘルシーで身体にもお財布にやさしい手間なし簡 ...
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春巻きの皮、豚ひき肉、サラダ油、もやし、キャベツ、生姜、☆鶏がらスープの素、☆醤油、 ...【東海市公式】キャベツともやしがたっぷり入ったヘルシーな春巻きです。自宅にある野菜で ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
