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春菊、玉ねぎ、蕎麦、ポン酢、鰹節春菊と玉ねぎと蕎麦混ぜるだけ！サラダとしても、ダイエット主食としても！さわやかな味で ...
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蕎麦、牛赤身肉、塩コショウ、アスパラ斜め切り、春菊ざく切り、卵、醤油、みりん、ワイン ...蕎麦をパスタ風に煮て、根菜、春菊を一緒に煮て、塩コショウと生卵、醤油、酒で味つけ、よ ...
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ご飯、●水、●粉末昆布だし、●白だし、塩鮭、春菊、椎茸、蓮根、長ネギ、生姜、塩すりおろし蓮根入りのとろ〜り雑炊♡ 喘息改善、風邪引きさん、ダイエットにどーぞ⸜(* ...
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糸こんにゃく、菊菜、★塩昆布（細切り）、★ごま油、★濃口しょうゆ、★白ゴマコンニャクなのでダイエット中でも安心して食べれます(笑)♪
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わさび菜、春菊、胡麻油、ニンニクチューブ、塩、春雨、水、味の素 帆立貝柱スープの素、 ...野菜の中でもビタミン、鉄分たっぷりなわさび菜と春菊を沢山食べられるレシピです。 春雨 ...
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春菊、鳥ササミ、⚪ゴマだれ、⚪レモン汁、⚪すりごま、⚪いりごまお鍋をした時の余ったゴマだれを使って１品。 ビタミン、たんぱく質もしっかり採れるので ...
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モズク、豆腐(木綿)、白菜、しいたけ、人参、春菊、ポン酢、昆布だし汁沖縄のモズクはフコイダンが豊富！麺感覚でツルツル頂きます。美味しいお豆腐とお野菜を利 ...
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木綿豆腐、人参、春菊、味噌(今回は合わせ味噌)、砂糖、酒、すりごまほんのり甘く春菊の香りとお豆腐の食感が癖になります ダイエット中の方にもお勧めです！
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生鱈、春菊、人参、椎茸、長ねぎ、水、顆粒だし、◎薄口醤油(濃口でもOK)、◎酒、◎み ...一緒にレンジでチンした鱈と春菊に、細切り野菜の「更紗あん」を掛けるだけで、ダイエット ...
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牛肉、長ねぎ、ニンジン、玉ねぎ、えのき茸、春菊、しらたき、焼き豆腐、大根、卵、砂糖、 ...糖質オフすき焼き
393万
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監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
