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牛ロース肉(薄切り)、（醤油・酒・片栗粉）、椎茸、豆腐(木綿)、春菊、ほうれん草など ...夏に冷房の中ですき焼き…最高の贅沢✨肉と野菜を一度に摂り、しっかりパワーチャージして ...
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乾燥わかめ、ちりめんじゃこ、甘酢一回作ると3日ほど食べれる 常備食感覚で 日が経つほど味がしみる
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ピーマン、茄子、油、大根、醤油、麺つゆ茄子天ぷらだと準備も大変だし天ぷら粉の小麦粉(グルテン)も気になるので気軽に夏野菜を ...
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ナス、オクラ、長芋、サラダ油、めんつゆ暑くて油っぽいものが喉を通らない季節でも、冷やしたこれがあると、食が進みます
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たこめし、春巻き、パイナップル、黒豆、千切りキャベツ、さつまいもサラダ、刺身こんにゃ ...カリッと熱々春巻きメインの夕飯献立です♬ 手間をかけて家族が喜ぶご飯をヽ(^o^)
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素麺、お出汁（お好みのもの）、薬味（葱、紫蘇、生姜、茗荷などお好きなもの）、野菜（胡 ...暑い中、ほてりを冷ますために、お素麺を前菜のように小鉢やお椀に入れ、少しだけ頂くのは ...
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麺、豆苗、もやし、卵、●水、●豚肉、●白ねぎ、●玉ねぎ、●ニラ、●鶏がらスープ(粉末 ...人気検索トップ10に入りました。つけ汁はレンチンで！肉も野菜もしっかり食べれるつけめ ...
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トマト、ピーマン、茄子、胡瓜、茗荷、玉ねぎ、ニンニク、大葉、青唐辛子、レモン、塩、オ ...野菜もたくさん摂れてタンパク質もカバー出来る栄養バランスが良い、夏に嬉しい冷たい献立 ...
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きゅうり、寿司酢、コチュジャン、刷りゴマ、ほうれん草、人参、ウインナー、卵大、マヨネ ...暑くなってきたので、さっぱりと、でも、栄養はちゃんと取りたい！食の進むレシピです★
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茶そば、卵、ジャコ、長葱小口切り、味醂、塩卵焼きにジャコを入れカルシウムも摂取！
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
