-
オクラ、ラッキョウ酢、チューブのペースト梅、カツオパック、ギザミ海苔か塩昆布暑い夏には、梅と酢と青い野菜が良いですね。朝食には、サッパリと食べれておススメします ...
-
白身魚、●梅干、●花かつお、●料理酒、●みりん、●濃口しょうゆ、●水、梅干（１人分）エネルギー 118kcal たんぱく質 15.4g 脂質 6.1g 糖質 ...
-
タラ、ローズマリー、砂糖、醤油、水朝食にも早く出来て簡単！ タラの煮付けです。 ローズマリーの香りがアクセントになりま ...
-
魚（今回はシイラ）、魚、味噌、マヨネーズ朝は漬け置き冷蔵で、夜は焼くだけ簡単
-
さば缶(水煮)、油(焼く用)、砂糖、みりん、めんつゆ(3倍濃縮)、水、片栗粉、缶に残 ...あっという間に作れて食べやすいうえに、栄養満点という嬉しいおかず。缶に残った汁で、も ...
-
鯖の切り身、おろし生姜、お酒、味噌、八丁味噌、みりん、砂糖、出汁醤油、ネギ朝ごはんにも♪めんどくさくない！意外と簡単な鯖の味噌煮。八丁味噌でコクうま！
-
春雨、水、だし醤油、いわしの缶詰、ミックスビーンズ栄養満点のサラダです。 簡単で、作り置きして朝ごはんにも( ˶˙ᵕ˙˶ )
-
サバ缶、玉ねぎ、人参、完熟カットトマト、水、しめじ(大)、まいたけ(大)、カレールー ...体が喜ぶカレー♡さば缶✧野菜✧きのこたっぷり✧海苔でいただきます♪#朝カレー#ダイエ ...
-
ごはん、レンコ鯛の干物、なす、長芋、麺つゆ(2倍濃縮)、青ねぎ、刻みのり、炒りごま#第9回朝ごはんメニューコンテスト #最優秀賞 受賞作品。萩ならではの魚の干物を手軽 ...
-
食パン（5枚切）、鯖缶（水煮）、玉ねぎ、ミニトマト、ケチャップ、ブラックペッパー、粉 ...朝食におすすめのたんぱく質が摂れるメニューです。 牛乳をプラスすると大人1食分のたん ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
