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冷凍枝豆、ツナ缶（油漬け）、コーン缶（ホール）、きゅうり、じゃがいも、☆塩、☆こしょ ...【管理栄養士レシピ】枝豆を入れて噛み応えアップ！
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ひじき(乾燥)、大根、にんじん、ごぼう、レンコン（薄く半月切り/あれば）、小松菜の葉 ...カルシウムたっぷり、栄養満点！ さっぱりサラダ感覚で食べられます。
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にんじん、塩、ツナ缶、冷凍枝豆、寿司酢、オリーブオイルいろどりのあるサラダが作りたくて。
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乾燥芽ひじき、冷凍枝豆、人参、ちくわ、ツナ缶、醤油、マヨネーズ、和辛子、鰹節、酒、白 ...和辛子がピリッと満足度高めなサラダです♪
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◉レンコン、◉芽ひじき、◉にんじん、◉ちくわ、◉シーチキン（油抜く）、◉ゴマ（白）、 ...レンコンが美味しい季節です！ シーチキンと和えると 無限です♡
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乾燥ひじき、切り干し大根、枝豆（冷凍）、ツナ缶、和風ドレッシング包丁やまな板、鍋を使わない、簡単パッククッキング非常食レシピです。 #防災 #茂原市 ...
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カボチャ、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウカボチャの苦手な方でも食べれる好きな味だと思います！ えだまめとかツナ缶を入れても美 ...
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ミックスビーンズ、キュウリ、玉ねぎ、かぼちゃ、枝豆、レンコン、ツナオイル缶、マッシュ ...さっぱりしていて、いろんな食感が楽しめます。冷蔵庫にあるもので、好きなサラダにしてく ...
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カリフラワー(ブロッコリーでもOK)、枝豆(冷凍でもOK)、マヨネーズ、ケチャップ、 ...マヨネーズとケチャップを混ぜ合わせるだけです。
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枝豆、きゅうり、ツナ、グリーンリーフ、お好みのドレッシング簡単サラダ
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
