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がっつりニンニクガーリックライス
ニンニク味の濃いガーリックライスです。コショウを効かせてパンチ強めに仕上げます。
材料：
ささみ、料理酒、ニンニク、オリーブオイル、冷やご飯、ダシダ、醤油、黒こしょう、乾燥パ
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残りご飯でガーリックライス・バターライス
残ったご飯が、ガーリックバターライスに大変身！！残りご飯とは思わせません！特別な日に
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材料：
ご飯、オリーブオイル〔ライス用〕、にんにくチューブ、ベーコン、玉ねぎ、★バター、★コ
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激ウマ♪鳥のハーブ焼き&ガーリックライス
朝仕込んで夜30分で豪華おかずとご飯完成！
簡単すぎなのに美味しすぎて急遽載せました
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材料：
鳥もも肉、♪塩、♪ブラックペッパー、♪酒、♪レモン汁、♪オリーブ油、♪ニンニクつぶし
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残りご飯で、簡単なガーリックライス
シンプルで、材料も少なめ簡単に作れます。
サッパリあっさり頂けますょ。
材料：
ニンニク、人参、ピーマン、コンソメ（粉末）、塩.、コショウ、残りご飯、オリーブオイル
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ガーリックライス☆ドリア
ドリア大好き♡ 簡単ホワイトソース
冷蔵庫の残り物で パパッと ドリア☆
材料：
ズッキーニ、しめじ、ベーコン、小麦粉、バター又はマーガリン、牛乳、にんにく、オリーブ
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アンチョビガーリックライス
ありものの具材と冷やご飯でワンプレート！
半熟の目玉焼きを崩してお召し上がりください
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材料：
ごはん(冷やご飯)、玉ねぎ、ミックスベジタブル、ウィンナー、オリーブオイル、ガーリッ
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牛肉としめじのガーリックライス
ボリュームたっぷりピリ辛ガーリックライスです。味付けは和洋中の融合です。
材料：
冷やご飯、牛肉こま切れ、しめじ、にんにく、鷹の爪(輪切り)、ウェイパー(中華だし)、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
