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にんじん、油揚げ、ごま油、塩コショウ、鶏がらスープの素、醤油ニンジンと油揚げで簡単1品! お弁当にポン!作り置きも〇です♪
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冷凍野菜(好きなやつ)、ほうれん草、人参、油揚げ、ブロッコリー、コーン冷凍食品だけだと野菜が… あらかじめ一食分に小分けして時短かつ野菜も入ってる!って見 ...
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切り昆布、にんじん、油揚げ、しいたけ、ごま油、◎水、◎顆粒だし、◎しょうゆ、◎酒、◎ ...簡単にできる副菜!わが家の切り昆布煮です。甘すぎない味付けなので飽きずに食べられます ...
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ひじき(乾燥)、人参、油揚げ、だし汁、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)、白ごま2880naaaoさん、リピありがとう!腫れ物やしこり、腫瘍、結石などの体内の塊をや ...
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ほうれん草、にんじん、油揚げ、麺つゆ、白ごまお弁当の彩りにちよっとあると嬉しいお浸し。麺つゆを使うので簡単です
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小松菜、油揚げ、★白だしお弁当のおかずに1品♪簡単おひたしです。
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油あげ、かぶ、しょうゆ、油調味料1つで簡単に美味しく作れるおかず!忙しい日やお弁当のおかずにもぴったり!
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こんにゃく、油揚げ、ごま油、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆ほんだし(和風顆粒出汁 ...簡単で日持ちする副菜です。 甘辛味で、ごはんがすすむ~♪ お弁当にも◎
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豚肉のこま切れ(安いから)、しらたき(糸コン・春雨)、人参(千切り・あれば玉ねぎ+) ...冷蔵庫の余り物で弁当にも使える常備菜。味付けを色々変えて楽しんでいます。濃い目がお勧 ...
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乾燥ひじき(芽ひじきがおすすめ)、★醤油、★砂糖(メープルシロップや蜂蜜でもOK)、 ...Ca・Mg・鉄分・ヨウ素が豊富。貧血・不眠症・便秘予防にも効果的なので冷凍保存・お弁 ...