活性 のレシピ
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素麺、豚肉、にんじん、玉ねぎ、※しょうゆ、※きび砂糖※ごま油※白ごま、※ニンニクチュ ...軽い夜食にそうめんチャンプルー風がいいね 消化に良いのと、野菜をしっかり咀嚼するので ...
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木綿豆腐(400g前後)、枝豆、干しキクラゲ、片栗粉、白胡麻、黒胡麻、塩昆布、醤油、 ...大豆由来の栄養素に乾燥きくらげの栄養素をプラス!乾燥きくらげのカルシウム含有量はきの ...
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◎ブロッコリースプラウト(根元を切り、水気を切る)、◎スモークサーモン(薄切り)、玉 ...地中海料理第七十二弾! アンチエイジング!活性酸素除去に♬ 簡単で健康にも良いので、 ...
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もち米、さつまいも、塩昆布、水、黒ごま、ざる、しゃもじ生のさつまいもをもち米と一緒にBONIQすれば、ほったらかしでモチモチホクホク!簡単 ...
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鯖缶(味噌)、生姜(すりおろし)、じゃが芋、マヨネーズ鯖のDHAは認知症予防に効果的! ビタミンDも豊富なので、カルシウムの利用を高めて骨 ...
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パスタ、花椒辣醤、塩、卵S(Lは卵黄のみの方が良い)冬バテに打ち勝つ速攻レシピです。花椒、山椒、唐辛子がもつ力で内蔵を活性化して、乗り切 ...
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黒ごま、きなこ、調整豆乳、砂糖(無調整豆乳の場合)セロトニン食材を使ったドリンク。 家にある食材でお手軽にセロトニンアップ!
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生くるみ、玉ねぎ(スライス)、生しょう油、エキストラバージンオリーブオイルヴィーガンのツナ風。パンやサラダなどなんでもあう。
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キャベツ、塩、砂糖、ローリエ、鷹の爪腸を整えることで美肌や便秘解消、ダイエットに効果ありです。まとめて作っておくとサラダ ...
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お水、黒豆、米麹黒豆の効果は広く知られていますが、黒豆の汁に活性酸素をやっつける効能がある。発酵する ...