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スパゲティー、ネギの青い部分、あさりの生姜煮缶、塩、醤油災害時に自宅にある保存食でないもので、おいしい食事を作る
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パスタ、水茹で水が少なくてすむので、災害時にも応用できると思います。 時短で合理的、そして、も ...
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スパゲティ（ゆで時間6分）、ジェノベーゼソース（市販）、塩、オリーブオイル、ごま塩簡単にできる【スープジャー弁当】が最近のお気に入り。災害時にも省エネで美味しくパスタ ...
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マカロニ、トマト缶(カット)、コーン缶、ツナ缶、コンソメ顆粒、塩コショウ、水材料が缶詰と乾物だけなので、災害時や船の欠航が続いた時でも作れるミネストローネです。
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パスタ（１時間水漬け）、パスタソース災害対策メニューです(..)
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マカロニ、パスタなど、大豆水煮パック、ツナ缶、トマトジュース、コンソメローリングストックしている、常温品で主食、野菜の代わりになるもの、タンパク質が少しで ...
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パスタ、好きなカップスープの素、塩簡単！茹であがったら１分で出来あがり～！ 洗い物も最小限で材料費１００円以下です。 ...
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マカロニ ※茹で時間11分のものを使用、水、トマト水煮缶、ツナ缶(オイル漬け)、粉末 ...災害時に簡単に調理できるポリ袋レシピのご紹介。 缶詰と乾麺で手軽に作れるパスタ。 鍋 ...
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たまねぎ、にんじん、麩、A トマト缶詰、A コーン缶詰、A 大豆缶詰、A マカロニ、 ...大阪樟蔭女子大学コラボ「健康レシピ」の災害時の簡単レシピです！ 麩にはたんぱく質の ...
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野菜ジュース、水、切干大根、昆布茶、パスタやごはん、キャベツなど残り野菜災害食向け食べるスープレシピです。キッチンばさみを利用するため包丁いらずで作れます。
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