炭水化物 のレシピ
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タラ、こしょう、小麦粉、オリーブ油、トマト、A パン粉、A マジックソルト、A 粉チ ...栄養価：エネルギー134kcal たんぱく質16.1ｇ 脂質5.0ｇ 炭水化物3. ...
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ヨーグルト、はちみつ、ドライフルーツ栄養価：エネルギー113kcal たんぱく質3.9ｇ 脂質3.4ｇ 炭水化物11.9 ...
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玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマン、押し麦、水、減塩コンソメ栄養価：エネルギー46kcal たんぱく質0.7ｇ 脂質1.2ｇ 炭水化物11.1 ...
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ブルーベリー黒酢、水、粉ゼラチン栄養価 エネルギー 16kcal たんぱく質 2.2ｇ 脂質 0ｇ 炭水化物 2.0 ...
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さつま芋、アーモンド、マヨネーズ、レモン汁、こしょう栄養価 エネルギー144kcal たんぱく質1.9ｇ 脂質8.0ｇ 炭水化物18.2 ...
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鶏むね肉、プレーンヨーグルト、A ケチャップ、A カレー粉、A しょうゆ、A みりん ...栄養価 エネルギー135kcal たんぱく質19.6ｇ 脂質4.0ｇ 炭水化物7.7 ...
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甘酒、ヨーグルト、砂糖、粉寒天、水、オレンジ栄養価 エネルギー81kcal たんぱく質1.5ｇ 脂質0.5ｇ 炭水化物18.1ｇ ...
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だしパック・水、乾燥わかめ、干しシイタケ、大根、麩、減塩みそ栄養価 エネルギー32kcal たんぱく質2.8ｇ 脂質0.5ｇ 炭水化物4.6ｇ ...
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ほうれん草、にんじん、こんにゃく、豆腐（絹）、みそ、ごま、砂糖栄養価 エネルギー 72kcal たんぱく質 4.5ｇ 脂質3.3ｇ 炭水化物 7. ...
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卵、キャベツ、ベーコン、油、塩、こしょう、ミニトマト、ブロッコリー栄養価 エネルギー138kcal たんぱく質10.6ｇ 脂質8.6ｇ 炭水化物7.5 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
