詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

押し麦のスープ

押し麦のスープの画像

Description

栄養価：エネルギー46kcal　たんぱく質0.7ｇ　　脂質1.2ｇ　炭水化物11.1ｇ　食物繊維1.9ｇ　塩分0.7ｇ

材料 （1人分）

玉ねぎ
15ｇ
にんじん
15ｇ
セロリ
10ｇ
ピーマン
10ｇ
押し麦
7ｇ
水
160ｃｃ
減塩コンソメ
2.5ｇ

作り方

  1. 1

    玉ねぎ，にんじん，セロリ，ピーマンを1㎝角ぐらいに切る。

  2. 2

    鍋に水と1⃣，押し麦を入れ火にかけ中火で10分煮る。

  3. 3

    減塩コンソメを入れる。

コツ・ポイント

押し麦や野菜が多い食べるスープです。セロリの香りが引き立つので塩分控えめでもおいしく召し上がれますよ。

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「カラダよろこぶおうちごはん」で作成したレシピです。
レシピID : 7787243 公開日 : 24/04/12 更新日 : 24/04/12

このレシピの作者

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年4月20日
初れぽ
写真
ふたごゆき
押し麦入りで満足感あるスープ♪野菜もたっぷり食べられていいですね♬美味しかったです♡
#押し麦活用 #野菜たっぷり！ #絶品スープ♥
つくれぽを書く

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
宇都宮市保健センター
押し麦のスープ
by 宇都宮市保健センター